2025年1月月度总结。
1，动机与人格。
完成没什么好说的，对自己来讲最有价值的就是第12章。也就是讲自我实现者的一些所作所为所行所思所感。没有达到的尽量去模仿，先拿来主义。
2，步行万步超过6天。
未完成，实际完成5次。这条计划实际上讲应属于失败的。因为在实际操作过程中目标性不强。步行万步其实是很长的一段时间。自己习惯不了。在后来的实行过程中，逐渐退却到单日过万步。就算完成一次。所以就少了刻意为之，成了泛泛之举。缺少一些成就感之类的东西。
3，居家运动完成6天。包含深蹲100个，俯卧撑60个，开合跳80个，哑铃100个，跳跃集全60个。
总计完成三次。未完成的原因受腰痛所致。听同事讲当中的好多运动都对腰部有损害。
4，朗读6次。朗读书籍：历史上最伟大的演讲与纳瓦尔宝典。
完成。
关于朗读记忆深刻的一次是带领全家分段阅读红楼梦。这样的体验还是非常好的。好却仅只有一次。有点可惜，也不得不感慨，好的事物的保持是有它的难度的。需要动机，需要场合，需要气氛，需要引导，总之需要天时地利人和。
这也证明了好的习惯，人人都知道，但人人都不去遵循。
人性使然。
5，外出聚餐一次，抵挡平日零食陷阱。
出去聚了好多次。上流汇的一家店，必胜客就去过两次。奥特莱斯一次。但队友还是买过零食。关键其中大部分都被我吃掉。大约是辣条薯片之类。
自律很难，自律做不到以后会更难。好自为之。
2025年2月份计划。
1明朝那些事儿至少把三四册读完。3月以前全部读完。
2恢复跑步，但是以身体适宜为前提。少跑多次，月度不低于50公里。年度1000以上。
3家庭聚餐不低于一次。杜绝垃圾食品。年度体重目标75以内。
4朗读6次。
5下午时光用起来
终将成为要成为的那个人。
