菊花枸杞.jpg
【材料】
菊花干品3朵、枸杞子10粒。
【冲泡方法】
将菊花、枸杞子全部放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。
【调养功效】
《本草纲目》中对菊花草茶的药效有详细的记载：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。枸杞的性味甘平，中医认为它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人体的免疫力。多饮用这款茶可以帮助人们疏肝理气，养肝明目。
【适宜人群】
一般人均可饮用，尤其适宜长时间使用电脑的人饮用。
【饮用禁忌】
体质虚寒、脾胃虚寒容易腹泻者不宜饮用。
【温馨提示】
在泡菊花草茶时应留意，白色的菊花味道甘甜，平肝明目的效果好，眼睛干涩、不适者可以选择，但清热效果稍差。黄色的菊花味道稍苦，清热能力强，常用于散风热，如果上火，口腔溃疡，那么用它泡水能败火。
