用文心记录生活(二十八)2019.08.02

意象对话中的身心疗愈

“这几天,脑海当中总是会出现一幅画面:一望无际的大沙漠,平坦又干涸,没有风,没有声音,也没有一点生机。”“我不知道,这幅画面对我来说意味着什么,我想探索一下。”

咦,这个案主挺特殊,没有故事情节,没有情境,似乎她的一议题也不是很明显。只是一幅画面,这怎么搞?

“可以呀,那我们试试看。”安娜老师依然用她温和的声音,面带微笑专注地看着案主。“那当你脑海当中一再出现这幅画面的时候,你心里的感受是什么?”

“孤独,冷漠,近乎麻木,没有希望……”

“那我们探索一下,看看这种情绪感受,会在你身体的那个部位比较明显?”

案主用手专注的在她的身上抚触着,感觉着。她把目标聚焦在了小腹部高度,包括后背一圈儿的位置。

“就是这里这一带,感觉是麻木的,干涸的,好像和身体其它的部分是割裂、失联的状态……”

“那看看身体的资源位置平静的、有力量的位置,在哪里?试试看,能不能用SRI练习二的方法去支持一下。”

案主用我们课上所学的,练习二的呼吸方法进行了几轮,安娜老师问她感觉如何,案主的回应是,似乎好一点但是变化不大。

“那你试着把手放在舒服的位置,看看能不能发出一个跟它相呼应的声音。”

案主闭上眼睛,专注地去感受,很明显她大部分的注意力在她的内在。“啊~啊~”几声过后,我们都听出了,这“啊”声里面的情绪在变化,出现了一种明显的愤怒的腔调,但很快,案主又把这愤怒的腔调调整到了,比较平和的状态,她明显的在压抑着,但敏锐的安娜老师显然早就捕捉到了。

“在生活当中,你允许自己表达愤怒吗?”

“不可以,在我们家里,不允许生气的,大喊大叫是不对的,更不能够发脾气。”

“你知道,人都会有愤怒的,有愤怒也是可以表达的,当然可能会有很多的表达方式,但是,人是可以有愤怒的。试试看,是不是可以活动活动,想要怎样做都可以……”

案主在老师的引导下,活动着他的上半身,整个脊椎从头到尾都在大幅度的活动,舒展释放,安娜老师允许着等待着陪伴着,直到案主自主停下了动作。

“现在感觉怎么样?你脑海中的那幅画面,有没有添加一些新的东西?”

“是的,舒服放松了很多,好像身体的那一圈有了一些暖意和湿润的感觉,沙漠虽然还在,但是感觉空气有了湿度,并且可以看到远方,那里有生命,有绿洲……”

是的,看到、允许,死能量就变成了有活力的生机。

有了身体的加入,有了身心和大脑的统整,只凭意象和隐喻,疗愈一样可以发生。

SRI就是这样神奇!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 218,204评论 6 506
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,091评论 3 395
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 164,548评论 0 354
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,657评论 1 293
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,689评论 6 392
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,554评论 1 305
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,302评论 3 418
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,216评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,661评论 1 314
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,851评论 3 336
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,977评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,697评论 5 347
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,306评论 3 330
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,898评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,019评论 1 270
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,138评论 3 370
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,927评论 2 355