我想要的好习惯
1、晚上睡前泡脚
湿热体质，对身体好，晚上睡眠也比较好
2、每天运动
2.1跑步40-50分钟
2.2原地跑步10000步
2.3跳绳1000个
首先早起后运动，心情比较愉快，然后减肥效果
3、早睡早起
10点左右睡觉，早上5点20起床。良好的生活习惯
4、每天记账
控制支出收入
5、写总结
定期写当日或本周或本月总结，首先记录最近一段时间发生的事情，另外总结经验教训
6、整理房间
定期打扫清洁，整理过季或不穿的衣物用品等
7、每天写100字以上文字
任何内容都可以，把自己的思想输出
8、朗读
发出声音读书，英语、韩语、日语、中文阅读，10-20分钟
2017/09/27 随时更新
