p124想想将来遇见什么事会让你变得消极
1因为没有摆放好物品，因此总是要去翻找东西，并且花费了非常多的时间但是总也找不到。
积极回应1养成断舍离的习惯，把不需要不适合的东西全部清理干净，并且分类放好，所有的物品进行定位，使用过后立马恢复原位，查找的时候可以立马找到。
2因为孩子边吃边玩，用管教的方式也没有而感到心力交瘁。
积极回应：先从自身做起，有没有拖延，三心二意的习惯，并且先让自己成为孩子的榜样。
3工作和生活中倍感挫折的问题
1做事情马虎,然后需要花费更多的时间去校对审核纠错。
直接控制，第一遍做的时候放慢速度，而不是一味求快，养成工作秩序的习惯。
容易情绪化，然后为此陷入情绪中。
直接控制。别人如何看待自己是别人的事。负面情绪必然会存在。但是要接受负面情绪，与它共处，然后积极地面对。
4试行积极主动30天
用积极的语言迎接每一天，如我可以，我做得到。
积极思考一天中所犯的错误，并且思考出解决方案避免下次再犯。睡前复盘。
