评判别人，有哪些好处？| 丛非从
原创 2017-07-20 丛 丛非从
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评判别人的大致意思就是：
1.我觉得你是一个XX样的人。
2.我觉得你应该改改，成为非XX。
比如说，总有人会喜欢用一种语重心长、事不关己、趾高气昂、指手画脚的口气在跟你说：
你真是一个low逼，你又在装X，愚蠢至极，你这么内向肯定会吃亏，你真是不懂人情世事，你真是一个自私的人，你这种行为就是不负责任，说白了你就是很没有礼貌，你做这些只能说明你很没有格局，你脑子应该是忘带了，真是年少不知天高，太自以为是了，你失败是因为你太懒惰了，你的想法总是太负面了，这只能说明你很幼稚……
当被别人这么说的时候，你会什么感觉呢？你会不会直接想把他一脚踢飞，告诉他：
“Don’t judge me！”，或者“你懂个屁”。
评判别人实际上就是在没有足够了解和尊重别人的情况下，根据自己看到的和自己的经验随意给别人下定义，贴标签，用自己的经验进行了单方面简单粗暴地概括性总结。
简单点说，评判别人其实就是说别人坏话，还觉得自己说的特对。
被评判的时候，正常人不仅会愤怒，而且会暴怒。那些修养极其高的文人大雅除外，能无故加之而不怒。一般凡人遇到被评判的时候，正常反应都是挺身而起，拔剑而斗，去你奶奶个腿。
然而发表这些言论的人还觉得自己特委屈：
我说的都是事实啊。
你就是这样的啊。
我还不能实话了吗？
我并没有说过分的话啊。
我并没有恶意啊。
我这是为了你好啊。
忠言逆耳啊，你这人就是听不得别人说真话。
balala
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被评判，真的是件很让人讨厌的事情。
因为当别人在评判我们的时候，我们就被下了定义，被贴了一个自己并不认同的标签。这会让我们体验到被否定而愤怒，更会让我们觉得被误解，让我们觉得：你懂个屁啊，你了解我吗，就开始指指点点。
实际上当我们被贴标签的时候，我们真实的自我就被忽视了。除非那个标签我们自己也认同，不然我们就会感觉到强烈的被忽视感。
我在你面前却被你忽视，这是一件让足够让人暴怒的事。
尤其是那种一副“劳资知道的比你多比你厉害有资格指点你”的一副高高在上的样子，更让人觉得被忽视，觉得不被尊重，尊严被践踏，就是想把他也踩下去。
无关于你的言论是对与错，在没有看见一个人的情况下给他的行为下定义，就会造成忽视与愤怒。
在被评判的时候，我们被看见、被认可、被尊重、被接纳、被连接等众多心理需求都无法得到满足。每一个需求不被满足，人都会愤怒。这么多需求同时不被满足的时候，人就只能暴暴暴暴怒了。
所以鸡汤学家，经常传授这种“圣经”：
不要用自己的标准，轻易去评判别人。
然而，我有点不同意的是：不要去评判别人，不也是一种评判吗？上帝造人的时候，如果评判这个东西那么的不好，上帝为什么要让它过海关，来到人间呢？
你要知道上帝创造世界的伟大，就是给每个存在都赋予了积极意义，让它有所用。尤其是人性，一定是有益于人的存在的。我们之所以难以遏制地喜欢评判别人，喜欢告诉别人哪些是对的哪些是错的，一定是我们从中获得了很大的益处，我们才乐此不彼地做着。即使得罪人也在所不惜。
这个世界上的特质，本身没有好坏。如果我们去使用它，用在合适的地方，它就是有益的。如果我们不去考虑情境，一味地去鼓励或消除，就是 有害的。
比如说懒惰、自私，用好了叫爱自己蓄积能量，用不好就会毁前程家破人亡。比如说上进心，用好了叫优秀风光正能量，用不好就像春雨医生老板那样，自取灭亡。
评判别人就是这样一个特点。除非我们去看到评判的获益和损失，我们才能有效的去使用自己的评判，而非一味的控制自己：不要去评判别人。
那么，
评判别人有哪些好处呢？
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指点江山，激扬文字。这是每个人内心深处的梦想，即全能自恋感。在我们的潜意识深处，都希望自己是宇宙的中心，能视万户侯为粪土一样，高高在上。如果在现实中我们无法实现，就需要在自己的小圈子里不经意地展示一番，这是人的补偿机制。
所以你会发现那些在现实中混得比较好的，如鱼得水的，为人会比较低调谦卑，不随意评判别人。但是那些混得比较差的，或终于咸鱼翻身的，就会在现实中过度补偿下，找人否定他下，指点他下，来体验自己是个王的感觉。这就是贵族和暴发户的不同。
因此，当评判别人的时候，我们会体验到优越感和全能感的满足。
如果现实中不能体验到优越，在跟人交往的时候也不去评判来体验优越，那人将无处体验到优越。这才是一件非常糟糕的事，那人会体验到强烈地被世界抛弃的感觉，这时候死本能会冲上来，拼命抓住一切机会来体验一把优越。
所以强迫自己不评判别人，然后现实中也无处优越，那无疑于把自己置于被遗忘的境地。这是不利于生存的。
人的生本能就是这样：宁愿伤害下别人，也要先照顾自己体验到活着。
所以不去评判别人，并不能通过有意识地提醒自己来完成，而需要通过在其他地方找到优越感。当你相信到自己很优秀的时候，你就会变得谦卑、尊重了。
比如说奋斗，比如说找到爱你愿意欣赏你的人，比如说自我认可。等等，100种方法。
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评判别人的第二个好处，就是防御。
当我们在说别人的时候，就可以成功避免了体验到我是这样的人。比如说，当我们在说别人自私的时候，实际上在说我是个无私善良的人。当我们指责别人格局小的时候，实际上在说我是个格局大的人。当我们说别人low的时候，实际上在说自己很高级。当爸爸妈妈在说你怎么这么笨的时候，实际上在说你看我多聪明。当我们在嫌弃一个人不上进的时候，实际上在说你看我多上进。
我们吐槽别人，指点别人，最大的好处就是彰显了自己。
那些真心为别人好的人，是带着尊重的。他们能看见他人，能贴着他人的真实感受表达自己的想法。而那些让别人不舒服的表达方式，只是因为我们在表达的时候，彰显了自己，就让别人体验到被踩了而不舒服。
假设你评判别人A。（A=自私、笨、low、没上进心……。）我们的潜意识里需要体验到自己是-A，就需要把别人看成A，并且指责他。这个过程就叫做投射。至于别人是不是真的A不重要，重要的是我需要把你想成A来指责，以让我感觉到我是-A。
而对方并不认同他是A的标签，所以他就愤怒了。你投射失败，你就委屈了。
有些人真的很讨厌，自私、low逼、小气，让你很看不惯。但是他们这样关你什么事呢？你为什么要上前多嘴呢？还不是因为你要去证明我不是那样的人，证明你很不自私、很高级、很不小气。
如果对方认同了他是A的标签，那就更糟糕了。常见的现象就是：妈妈嫌弃孩子笨，孩子就越来越笨。妻子嫌弃老公自私，老公就越来越自私。这就是投射性认同。
我们不接受自己是不好的人，就会把自己不好的部分丢给别人。这就是评判的源头。所以我们必须要去评判别人，来体验我还是个好的人。
因此强迫自己不评判别人是没用的，除非你学会与自己糟糕的那部分和谐相处。承认自己也是一个很low，很自私，很笨，很不好的人，承认自己的这一面，并且不为此感觉到愧疚或自责，那么你就能与别人的这一面和谐相处了。
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评判别人的第三个好处就是与人连接的幻想。
当我们在评判别人的时候，其实是带着改造他的幻想的。当我们在评判一个人不该这样不该那样的时候，实际上我们在说：
你要是按照我的意思改变该有多好啊，那么你就成为了和我一样的人了。
注意，如果你改变，就成为和我一样的人了。这对我们有什么好处呢？
这样我们就是一类人了，就可以快快乐乐做朋友了。你这么low，这么笨，我实在是不屑于跟你为伍的。我又不想自降身份，那你还不改变下到我这边来。我这么需要跟你连接，难道你看不出来吗？我也不愿意直接表达想跟你连接的愿望，我这么骄傲，怎么能主动呢？
你不能接受别人跟你有差异。因为差异代表了距离，距离就是无法连接。
实际上就是你不能忍受一个人呆着，不能与自己相处。你的世界里需要有别人，但是又没有能力主动走向别人，就期待别人走向你。你又不能主动表达，就只好用评判的方式来改造对方，以实现自己的目的了。
这就是你内心深处不能独立的部分的表达。
一个人的独立，是从发现并尊重别人的差异开始的。发现他跟我不同，我们无法实现共生般的连接。我们有部分是永远无法融合的。
这就是孤独。人生来必须面对的孤独。
当你学会了与自己相处，自己的时候是一个完整的人，你才能学会允许别人成为他自己，才能允许别人不同，才不会去评判。
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所以，当你的优越感、完整感、独立感都没有的时候，你就只能使用评判别人这种不太健康的方式来获得短暂的满足。强迫自己不去评判别人，无异于一种自杀的行为。不仅做不到，而且会让自己更自责挫败。
人很多看起来不健康的行为，实际上都是在没有其他方法的前提下，不得不选择一种扭曲的方式来获得一点满足感，填补自己的匮乏。
解决这种看起来病态行为的方式，并不是强迫自己不要那么做，而是去看看，这个行为在为满足什么匮乏服务。从心理深层去满足，行为自动就会消失。
比如，当你找到了自己的优越感，当你接纳了自己，当你学会了独立，你就不会再去轻易评判别人了。
了解自己从评判中获益是什么，才能真正减少评判。
当你遇到别人的评判的时候，你也不需要去挺身而斗了，可怜下他就好了。他这么匮乏，以至于不得不用这种方式来满足下自己。
这篇有点长，也写得比较久。长按2微码打赏吧~
改变，一直都是可能的。
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40
汪汪
最近正在苦恼老公总评判我，还振振有词说我受不了委屈，看完这篇文章明白了，妈蛋，该被可怜的人是他
昨天
14 作者回复
94.
昨天
18
Yen
看了這篇文章，覺得看到自己醜陋的一面（雖然不想承認）原來評判他人無非就是讓自己知道（以為）對方哪裏不如自己。
順便說句，關注了很多公眾號，其中很大部分關注一段後總有想取關的感覺，但丛非从是唯一一個例外，請繼續！！
昨天
15
Miki
终于见到真稿了，这么用心，必须打赏。
昨天
12
张瑾（美玉）Jady
“所以你会发现那些在现实中混得比较好的，如鱼得水的，为人会比较低调谦卑，不随意评判别人。但是那些混得比较差的，或终于咸鱼翻身的，就会在现实中过度补偿下，找人否定他下，指点他下，来体验自己是个王的感觉。这就是贵族和暴发户的不同。”字字珠玑，于是乎，当被那些暴发户无故评判时，带着一颗悲悯的心，宽恕他们吧，真正可怜的是他们。
昨天
11
璀璨心空
当你学会了与自己相处，自己的时候是一个完整的人，你才能学会允许别人成为他自己，才能允许别人不同，才不会去评判
昨天
11
芬菲
评判别人，就是在打击别人，升华自己，把自己放在主体地位
写进了心坎，每个人都没有义务来被任何人指指点点，即使你是在提醒我，也请你用善意的，平等的态度来对待我，而不是趾高气昂，高高在上的样子。
很喜欢这篇文章
昨天
9
annelee
生活中那些喜欢评判别人，给别人贴标签的人真的很讨厌，看别人文文静静的就说你好内向，不响的；看见别人礼貌谦虚就说别人你好老实哦，然后还笑笑显得关心，然后还要被说的人跟他一起笑好回报他的关心。真想一个大巴掌上去。才不要用怜悯去成全他们的优越感，直接蹶回去。
昨天
9
鹤
以前总是奇怪为什么总是要去说，明知不对却忍不住，现在我知道了！
昨天
8
日照渤海
沙发被抢了喜欢丛大的文章，看问题全面，能想到更深层次的东西并且很易懂，而不是仅限于表面的鸡汤或者贴标签。这篇文章确实比较长而且干货满满，已经打赏啦～
昨天
7
梁小岑
丛老师的文章善于把很多心理学原理阐释的浅显，明白，接地气。
昨天
7
心向阳光
大师啊！我单位就有一位这样的大姐，总是评判我，每次都搞得我很愤怒！我提醒了自己好几次了才没有翻脸，只好远离她。拜读此文，茅塞顿开！谢谢！第一次打赏，祝愿多出好文
昨天
7
cc
我是沙发，送我上去，等这篇很久了
昨天
6
得之我幸@洋葱海外仓
这篇好文如及时雨一般，拯救我现在可怜的匮乏感。
当你找到了自己的优越感，当你接纳了自己，当你学会了独立，你就不会再去轻易评判别人了。
了解自己从评判中获益是什么，才能真正减少评判。
昨天
6
李小瑶
我感觉到了今晚会更新ヽ(•̀ω•́ )ゝ……
昨天
5
弓长木木口鸟
有的人自己没那个能力 还去嘲讽别人 找人缺点 以彰显自我 真的好气哦 在心里骂了几句之后 深呼吸 忍下这口气 不能生气 怎么能和她一般见识呢 要做一个寡言心里却有一片海的人啊
昨天
4
淼淼
把公号内容出书吧，好随时拜读！喜欢纸质，可以找线打勾打
6小时前
4
明透
强迫自己不去评判别人是没用的，剖析自己，了解自己究竟想从评判中得到什么，才能对症下药真正地减少评判。
这药方可能是：建立高自尊、提高自我价值感 ；学会与自己糟糕的那部分和谐相处，坦承自己存在的不太好的这一面，并不为此感到愧疚或自责，那也就能与别人的这一面和谐相处了；发现并尊重别人的差异，承认对方跟我不同，我们无法实现共生般的连接，允许别人成为他自己，允许别人不同......
当我们明了这些后，被评判时自然也就不会愤怒地想去反驳了，因为评判你的那个人如果找到了自己的优越感、全方位接纳了自己、学会了真正地与自己独处、不再那么匮乏，内求而非外取，他又何必通过评判你而去获得自我满足感呢？
7小时前
4
幸磊
我正烦恼为什么自己老是多嘴，还想着沉默是金呢，原来其中还有这种缘由的吗
昨天
4
赵玥超
丛丛，你太可爱了！！！
你自己也这么觉得吧！！！
昨天
4
灵性
干货，通俗易懂，分析透彻，对我的帮助是实实在在的，治本
昨天
4
华蓉
喜欢丛老师的文章，犀利依旧，洞察深邃希望老师讲一讲界限的问题，如何能够让自己变得更有界限如果有这方面的好书也推荐下吧
昨天
3
芳随
看完新潮起伏，结合自己细细体验，确实评判别人也就爽了那么一小会儿，谁愿意别戴上贬义标签，都会本能地逆反，别说大人，连三岁小儿这个时候都敢跟大人对着干。大人更不消说，不能解决问题还破坏关系。
当自己别评判时，文章表述的太贴切了，真就是被踩着的感觉，仰头仰望高高在上的评判者，内心升腾的只要反感和抑制不住的愤怒。
那些真心为别人好的人，是带着尊重；一个人的独立是从发现并尊重别人的差异开始的；当学会了和自己相处，自己成为一个完整的人，才能允许别人成为他自己，才能允许别人不同，才不会去评判……这些话带着带着耀眼的金光，熠熠生辉地流进我的心田。接受这这样的滋养，真让人神清气爽！
6小时前
青青暖暖
所以你会发现那些在现实中混得比较好的，如鱼得水的，为人会比较低调谦卑，不随意评判别人。但是那些混得比较差的，或终于咸鱼翻身的，就会在现实中过度补偿下，找人否定他下，指点他下，来体验自己是个王的感觉。这就是贵族和暴发户的不同。
不同意这个观点，我的身边往往是混的不错的人总是好为人师，一点也不谦虚。
6小时前
3 作者回复
咸鱼翻身的暴发户。
6小时前
3
泥泥
写得一针见血，不打赏说不过去。
8小时前
3
御风而行
这个视角看待评判，好特别！～很细致的剖析，我要多看几遍！～～
14小时前
3
戈多
原来，我刚刚就是评论了在我的一个朋友，她大概会很不爽吧……但我也是很不爽了才说她的！
昨天
2
淼淼
我那么骄傲，怎么能主动呢！好傲娇的人生格局，不服都不行！
6小时前
2
不识愁の青年
可以从另一方面去了解那个爱批判自己和爱批判的他人了
7小时前
2
萧洒Sara～shuqiong
一针见血，言词好犀利呀，我喜欢的文风
7小时前
2
路书芳
绝对疗愈成长级的心理教程。从心里去了解问题，看问题
8小时前
2
呻
“不要去评判别人，不也是一种评判吗？”以前想过另一个问题，如果你要求别人宽容，事实上是否也是一种不宽容。
8小时前
2
王颖佳
所以不去评判别人，并不能通过有意识地提醒自己来完成，而需要通过在其他地方找到优越感。当你相信到自己很优秀的时候，你就会变得谦卑、尊重了。也就是必须找到优越感，比如奋斗什么的，还有别的解决办法吗？
昨天
1
Ocean chen
一针见血，字字珠玑。生活中被人硬生生贴上我并不认同的标签时，我都会暴怒和伤心。看完此文，才知道原来最应该被可怜的是对方，匮乏到如此程度，需要用这种方式刷自我价值感。
3小时前
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吃糖少年
我总是评判别人，而且也总是害怕别人评判自己。总是假想别人会评判自己。所以做事都小心翼翼。也不喜欢让别人评判自己。
4小时前
1
琳
我想把文章抄一遍 丛丛写得如此透彻 堪称教科书
然后继续去打赏 辛苦啦
5小时前
1
特殊符号
不错，很有见解，而且还能把自己的见解和分析跟整理的清晰，让别人易懂。
5小时前
1
dzy
非常喜欢的一篇，收藏了。最近也受到过别人的评判，指责，非常的气愤，什么都不懂就在那边指手画脚，看不出来我们是两类人么。看了此文茅塞顿开，不过是秀优越的可怜虫罢了。
5小时前
1
尘尘
一直苦恼他总评判我，并且全是我的不好，我只要稍加解释（不是辩解，更不是反驳）他就振振有词说我受不了委屈说我不大度，看完这篇文章明白了，妈蛋，该被可怜的人是他！
5小时前
1
yl娇
我始终不知道怎样与自己糟糕的那部分相处
6小时前
1
我亦飘零久
看了很舒服，最近被别人各种评判，压力很大
9小时前
1
我爱包子
已打赏
14小时前
如今
柳叶刀刀法纯熟，层次清晰，直达要害。
1小时前
华晏梓
等你文章好几天了，终于来了，一如既往地好，打赏一下，以示鼓励！我们很高兴时常看到你的文章。❤️
1小时前
尹思奇
可惜还是有很多人不明白自己的匮乏，相反还站在高处觉得自己无比滴正确，只想苦笑。。
然后怼回去
2小时前
虹
当一个人总是评判你时，该怎么做？反击？还是认同？还是有其他的办法？
2小时前
Benjamin_淦榜
写得透彻如理，精辟而博。沙漠中的每一颗尘埃都被翻了出来。赞～
3小时前
对呀。评价别人。对自己好处太多了。所以我女朋友每次和我吵架。都会对我进行很多评价。原来，是再告诉我，我需要你。她说的最多的。就是我自私。小气。不负责。而我却真的认同了。或许是潜意识里认同了。心理慢慢改变了。什么都无所谓。随便。然后就真的自私，小气，渣男了。不过现在想来，确实自己很多地方不能让对方满意。自己确实也存在很多问题。慢慢来。有你的文章陪我更好的成为自己。我很开心。
圈
