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每个人都容易会有情绪，特别是当孩子调皮时，但作为父母，一旦承担起了这个角色，就应该特别注意提醒自己，发火前先数3下，深吸一口气，做到以下四点：
1 告诉他，你所看到的事实，比如：你不好好吃饭，弄得满地都是，一直在玩玩具，我已经提醒过三次，没有任何的改变。陈述时记得不带情绪。
2 表达自己的感受，告诉他你此时的感受。比如：你这样做，让我很生气也很难过，我说的话你没有听，你没有足够地尊重我。
3 告诉他你的感受源自哪里?把感受和自己联系起来：妈妈辛苦上完班，赶回来给你做好饭，你不好好吃，还弄得满地都是，让我感觉到你不珍惜妈妈的劳动成果；妈妈说你，你也听不进去，我等会还要收拾你弄脏的桌面地面，我这样会更累。让孩子明白，是什么导致了这个感受。
4 最后告诉孩子，我的要求是什么？：我现在要求你好好吃饭，吃完饭之后把地面收拾干净，你可以选择讲道理和不讲道理。讲道理就是我们愉快的完成一次晚餐，不讲道理的话，那我就会打你的小屁股。
在行使完这4个步骤，一般的孩子都会愿意选择听从父母的话，完成父母的要求，因为最后的结果是他自己的选择，而他的选择就是父母的选择。皆大欢喜。
