交待一下，刘先生是我女儿的老爸。
标题这样写就是给他一个仪式感，说明事情的严重性。
话题要从刘先生的身体常规检查说起。
当我拿到刘先生的体检报告看到指标时，让我大吃一惊！真是压力山大，心里负担很重，整个检查有15样不合格，其中餐前空腹血糖14.57，高血压 ，心脏房颤，总之并非他一贯所说：还可以。
谁都不希望生病，因为健康是1，其它的都是0，当1倒下时后面在多的0都是没用的。
身体出现问题时，我们要如何解决呢？
首先要认真客观对待，以积极的心态去面对，冷静的思考是否要改变身体现有状态？为什么要改变？如何改变？
01
是否要改变身体现有的状态呢？
回答是肯定的，有一个健康的身体，才是你活着的本钱，所以身体有问题是要认真对待，一是咨询医生寻求解决的办法，而且要多问几个医生，这样对自己健康有个全面的了解，也可以避免某个医生给了错误指导，二是通过学习掌握平时生活中的一些小妙招，三是要培养一个良好的生活规律。
02
为什么要改变？你会说废话这还要问吗？谁都懂的健康的重要性，你说的不错，可是也有向刘先生这样不怕死的人，认为身体是自己的我爱咋样就咋样，和你们有关系吗？
正因为有这样错误想法，不能从家庭的角度，妻子，女儿的角度去考虑自己的身体问题，不能认识到他对自己的不负责任，也是对家人的伤害。
健康刚出现问题不可怕，可怕的是你不重视，还大口吃肉，大杯喝酒，朋友的吃请总是比家人的劝阻更重要，自己的面子总比自己的健康更重要，安逸随意的不健康生活方式总比个人对家庭的责任更重要。
去年的九月有二个同学因病去逝，都不到60岁，他们的离开不但给家庭带来沉重的经济负担，更是给家人带来无法用文字表达的悲伤，80多岁的父母亲失去了女儿，丈夫失去了妻子，刚工作的儿子失去了母亲！
我们身边这样的例子还少吗？在我们还能掌控自己的健康时去珍惜，个人认为不能为家庭的幸福着想就是一种自私，男人要有一颗爱自己爱家人的爱心，把自己的健康当作是一种对家庭的责任！
03
如何改变？
是啊要如何改变呢，任何的一种改变都会给你带来不舒服的感觉，都会打乱你以前任性的生活规律，这就是很多人无法改变的绊脚石和拦路虎。
要想改变现在的健康状况，就要彻底的转变思维模式，痛下决心，和以前的那个自己来个彻底的决裂，只有破了以前的生活模式，才能给自己一个展新的对自己有益的生活。
最好的做法是给自己订一个很具体好操作的可行性强的生活起居要求，如饮食，运动等，糖尿病最主要的是要管住嘴迈开腿，吃你应该吃的食物而不是你喜欢吃的食物，迈开腿就是要保证每天的运动量。
谁都知道生命在于运动，对于现在的人来说犹为重要，一来工作生活压力大，二来各种各样环境污染，水污染，食品的有害添加等等，运动可以加速代谢，增强体质，沿途还可欣赏自然，愉悦心情，陶冶情操！
刘先生我说的已经很多了，也说累了唠叨也是纯属无奈，我不想看到亲人因懒惰而受病痛的折磨，更不想因你的自我而失去现在的康复有效时间。
心在哪里，行动就在哪里，时间用在哪里收获就会在哪里，坚持就有结果。
父母在，家就在，我们的健康将给女儿一个温馨的港湾，你若想变，我将与你一路前行！
