2017年元旦之夜，
你在干嘛？
我在坚持星球2017年开年演讲现场，
和200多人一起。
想知道我为什么去吗？
看看下面的干货。
介绍之前我要先感谢一个人，
Frank老师，
因为线上写作课程而结识，
开启了我的写作之旅。
一个非常好的良师益友，
介绍我去参加今晚的坚持星球讲座，受益匪浅。
一.礼物
August老师，
2012年头马全国中文幽默演讲冠军
2013年深圳广电集团《阳光梦想派》电视演讲嘉宾，
深圳中心书城读书月辩论赛决赛最佳辩手
她以《礼物》为题，
以幽默的语言讲述了她成为一个母亲过程中的心酸与坚持，
“女子本弱，为母则强“也是她的一个真实写照。
白天上班，晚上带娃，
为了学习，她把开车上班改成坐地铁，
就是利用坐地铁的时间，一周读完一本书，一年读了50多本书。
印证了一句话：只要你愿意，时间总是有的。
二.声声不息
尉利军老师，
国家二级心理咨询师，国家级播音员主持人资格
用他醇厚低沉的迷人嗓音讲述了练就好声音的秘密。
普通人声音不清晰的原因：
1.普通话不标准
解决方法：模仿电视播音，新闻或纪录片，跟着说并录音纠正，长期练习。
2.唇齿无力：练习弹唇，发”嘟“音，增强口腔肌肉。
声音不响亮的问题：口腔没打开，没有共鸣。
解决方法：
1.打开口腔，多练习绕口令
2.学会找共鸣：头腔共鸣，胸腔共鸣，腹腔共鸣
慢慢去找，反复练习。
最后老师的一句话“所有的牛逼背后都是苦逼，所有苦逼的背后都是坚持”我想我们都应该记住的。
三.让你的表达更有画面感
寺昆老西，
美国职业培训认证协会培训师、TEDx演讲教练、多所高校特邀教授，
Toastmasters International（国际演讲协会）中国区的演讲冠军。
他告诉我们如何让你的表达更有画面感
BECAUSE法则
从7个方面：利益，情感，对比，类比，意外，具体，证据
来为听众描述出一个具体的画面，
能让人感同身受，更好的理解你所要表达的意思。
同时在描述的过程中加入五感：视觉，嗅觉，触觉，听觉，味觉来进行，画面感立刻鲜活起来。
四.谁说你不能坚持
龙兄，
没错，就是《演讲达人成长记》和《谁说你不能坚持》的作者，也是坚持星球的创始人。
开场他抛出了两个问题：
2016 你过得满意吗？
2017 你的期望是什么？
问题的回答有满意有不满意的，
但不管怎样2016这一页已经翻过去了
2017，你得做出你的新年计划。
他讲述了他的2016和2017
以独特的经历浅显易懂地解决了我成长路上最大
的困惑：如何坚持？
GAlA能量环-龙兄坚持的利器
①GOAL 目标
在坚持的路上首先设定你的目标，找到一个标杆，每当坚持不下去的时候，想想你的标杆，你会找到前进的动力
②ACTION 行动
找到你的长板，然后用心去加强。
在抢时间的时代里，8小时以外的时间决定了你的成长。
这里龙兄提到了写作，不管写得好不好，开始写吧！
如果每天坚持写一篇，坚持一年，一定会有不一样的收获。
因为积累是一个从量变到质变的过程。
那不敢行动怎么办？
“把钻戒丢过栅栏”先承诺，斩断退路，你才能全
力以赴！
③LOVE 热爱
发自内心的热爱会让你坚持起来毫不费力，
龙兄以打麻将为例，没有人会觉得打几个小时很难
坚持。
就像利军老师坚持练习好声音30多年，
因为热爱，他从不觉得苦！
挖掘你热爱的领域，并在这里坚持下去。
④ADJUSTMENT 调整
龙兄说坚持的过程并不是一个直线上升的过程，
它是有曲折的，呈螺旋状上升。
坚持不下去的时候，
你可以停下来调整，但记得调整完了重新出发。
这个我深有体会，就拿我的写作旅程来说，
之前是准备一直坚持的，
可写了5篇发觉自己写不下去了，所以停了有20多
天（当然我这个时间长了点）
调整好自己的情绪和状态，整理心情再出发，
所以我又来了。
五.尾声
最后四位老师以各自特有的方式解答了关于成功的
定义：
成功就是一个个小目标的达成，之后有更大的目
标在等着你！
2017，以全力以赴的心态代替迷茫和空虚，
活出一个全新的自己。
因为坚持，
你也可以的！
