谁说你不能坚持 ?-坚持星球2017年开年演讲

图片发自现场

2017年元旦之夜,

你在干嘛?

我在坚持星球2017年开年演讲现场,

和200多人一起。

想知道我为什么去吗?

看看下面的干货。


介绍之前我要先感谢一个人,

Frank老师,

因为线上写作课程而结识,

开启了我的写作之旅。

一个非常好的良师益友,

介绍我去参加今晚的坚持星球讲座,受益匪浅。


                                一.礼物

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August老师

2012年头马全国中文幽默演讲冠军

2013年深圳广电集团《阳光梦想派》电视演讲嘉宾,

深圳中心书城读书月辩论赛决赛最佳辩手

她以《礼物》为题,

以幽默的语言讲述了她成为一个母亲过程中的心酸与坚持,

女子本弱,为母则强“也是她的一个真实写照。

白天上班,晚上带娃,

为了学习,她把开车上班改成坐地铁,

就是利用坐地铁的时间,一周读完一本书,一年读了50多本书。

印证了一句话:只要你愿意,时间总是有的。

                              二.声声不息

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尉利军老师,

国家二级心理咨询师,国家级播音员主持人资格

用他醇厚低沉的迷人嗓音讲述了练就好声音的秘密。

普通人声音不清晰的原因:

1.普通话不标准

解决方法:模仿电视播音,新闻或纪录片,跟着说并录音纠正,长期练习。

2.唇齿无力:练习弹唇,发”嘟“音,增强口腔肌肉。

声音不响亮的问题:口腔没打开,没有共鸣。

解决方法:

1.打开口腔,多练习绕口令

2.学会找共鸣:头腔共鸣,胸腔共鸣,腹腔共鸣

慢慢去找,反复练习。

最后老师的一句话“所有的牛逼背后都是苦逼,所有苦逼的背后都是坚持”我想我们都应该记住的。

                  三.让你的表达更有画面感

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寺昆老西,

美国职业培训认证协会培训师、TEDx演讲教练、多所高校特邀教授,

Toastmasters International(国际演讲协会)中国区的演讲冠军。

他告诉我们如何让你的表达更有画面感

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BECAUSE法则

从7个方面:利益,情感,对比,类比,意外,具体,证据

来为听众描述出一个具体的画面,

能让人感同身受,更好的理解你所要表达的意思。

同时在描述的过程中加入五感:视觉,嗅觉,触觉,听觉,味觉来进行,画面感立刻鲜活起来。

                              四.谁说你不能坚持

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龙兄,

没错,就是《演讲达人成长记》《谁说你不能坚持》的作者,也是坚持星球的创始人。

开场他抛出了两个问题:

2016 你过得满意吗?

2017 你的期望是什么?

问题的回答有满意有不满意的,

但不管怎样2016这一页已经翻过去了

2017,你得做出你的新年计划。

他讲述了他的2016和2017

以独特的经历浅显易懂地解决了我成长路上最大

的困惑:如何坚持?

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GAlA能量环-龙兄坚持的利器

①GOAL    目标

在坚持的路上首先设定你的目标,找到一个标杆,每当坚持不下去的时候,想想你的标杆,你会找到前进的动力

②ACTION      行动

找到你的长板,然后用心去加强。

在抢时间的时代里,8小时以外的时间决定了你的成长。

这里龙兄提到了写作,不管写得好不好,开始写吧!

如果每天坚持写一篇,坚持一年,一定会有不一样的收获。

因为积累是一个从量变到质变的过程。

那不敢行动怎么办?

把钻戒丢过栅栏”先承诺,斩断退路,你才能全

力以赴!

③LOVE        热爱

发自内心的热爱会让你坚持起来毫不费力,

龙兄以打麻将为例,没有人会觉得打几个小时很难

坚持。

就像利军老师坚持练习好声音30多年,

因为热爱,他从不觉得苦!

挖掘你热爱的领域,并在这里坚持下去。

④ADJUSTMENT    调整

龙兄说坚持的过程并不是一个直线上升的过程,

它是有曲折的,呈螺旋状上升。

坚持不下去的时候,

你可以停下来调整,但记得调整完了重新出发。

这个我深有体会,就拿我的写作旅程来说,

之前是准备一直坚持的,

可写了5篇发觉自己写不下去了,所以停了有20多

天(当然我这个时间长了点)

调整好自己的情绪和状态,整理心情再出发,

所以我又来了。

                              五.尾声

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最后四位老师以各自特有的方式解答了关于成功的

定义:

成功就是一个个小目标的达成,之后有更大的目

标在等着你!


2017,以全力以赴的心态代替迷茫和空虚,

活出一个全新的自己。

因为坚持,

你也可以的!


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