2017年元旦之夜,
你在干嘛?
我在坚持星球2017年开年演讲现场,
和200多人一起。
想知道我为什么去吗?
看看下面的干货。
介绍之前我要先感谢一个人,
Frank老师,
因为线上写作课程而结识,
开启了我的写作之旅。
一个非常好的良师益友,
介绍我去参加今晚的坚持星球讲座,受益匪浅。
一.礼物
August老师,
2012年头马全国中文幽默演讲冠军
2013年深圳广电集团《阳光梦想派》电视演讲嘉宾,
深圳中心书城读书月辩论赛决赛最佳辩手
她以《礼物》为题,
以幽默的语言讲述了她成为一个母亲过程中的心酸与坚持,
“女子本弱,为母则强“也是她的一个真实写照。
白天上班,晚上带娃,
为了学习,她把开车上班改成坐地铁,
就是利用坐地铁的时间,一周读完一本书,一年读了50多本书。
印证了一句话:只要你愿意,时间总是有的。
二.声声不息
尉利军老师,
国家二级心理咨询师,国家级播音员主持人资格
用他醇厚低沉的迷人嗓音讲述了练就好声音的秘密。
普通人声音不清晰的原因:
1.普通话不标准
解决方法:模仿电视播音,新闻或纪录片,跟着说并录音纠正,长期练习。
2.唇齿无力:练习弹唇,发”嘟“音,增强口腔肌肉。
声音不响亮的问题:口腔没打开,没有共鸣。
解决方法:
1.打开口腔,多练习绕口令
2.学会找共鸣:头腔共鸣,胸腔共鸣,腹腔共鸣
慢慢去找,反复练习。
最后老师的一句话“所有的牛逼背后都是苦逼,所有苦逼的背后都是坚持”我想我们都应该记住的。
三.让你的表达更有画面感
寺昆老西,
美国职业培训认证协会培训师、TEDx演讲教练、多所高校特邀教授,
Toastmasters International(国际演讲协会)中国区的演讲冠军。
他告诉我们如何让你的表达更有画面感
BECAUSE法则
从7个方面:利益,情感,对比,类比,意外,具体,证据
来为听众描述出一个具体的画面,
能让人感同身受,更好的理解你所要表达的意思。
同时在描述的过程中加入五感:视觉,嗅觉,触觉,听觉,味觉来进行,画面感立刻鲜活起来。
四.谁说你不能坚持
龙兄,
没错,就是《演讲达人成长记》和《谁说你不能坚持》的作者,也是坚持星球的创始人。
开场他抛出了两个问题:
2016 你过得满意吗?
2017 你的期望是什么?
问题的回答有满意有不满意的,
但不管怎样2016这一页已经翻过去了
2017,你得做出你的新年计划。
他讲述了他的2016和2017
以独特的经历浅显易懂地解决了我成长路上最大
的困惑:如何坚持?
GAlA能量环-龙兄坚持的利器
①GOAL 目标
在坚持的路上首先设定你的目标,找到一个标杆,每当坚持不下去的时候,想想你的标杆,你会找到前进的动力
②ACTION 行动
找到你的长板,然后用心去加强。
在抢时间的时代里,8小时以外的时间决定了你的成长。
这里龙兄提到了写作,不管写得好不好,开始写吧!
如果每天坚持写一篇,坚持一年,一定会有不一样的收获。
因为积累是一个从量变到质变的过程。
那不敢行动怎么办?
“把钻戒丢过栅栏”先承诺,斩断退路,你才能全
力以赴!
③LOVE 热爱
发自内心的热爱会让你坚持起来毫不费力,
龙兄以打麻将为例,没有人会觉得打几个小时很难
坚持。
就像利军老师坚持练习好声音30多年,
因为热爱,他从不觉得苦!
挖掘你热爱的领域,并在这里坚持下去。
④ADJUSTMENT 调整
龙兄说坚持的过程并不是一个直线上升的过程,
它是有曲折的,呈螺旋状上升。
坚持不下去的时候,
你可以停下来调整,但记得调整完了重新出发。
这个我深有体会,就拿我的写作旅程来说,
之前是准备一直坚持的,
可写了5篇发觉自己写不下去了,所以停了有20多
天(当然我这个时间长了点)
调整好自己的情绪和状态,整理心情再出发,
所以我又来了。
五.尾声
最后四位老师以各自特有的方式解答了关于成功的
定义:
成功就是一个个小目标的达成,之后有更大的目
标在等着你!
2017,以全力以赴的心态代替迷茫和空虚,
活出一个全新的自己。
因为坚持,
你也可以的!