秋冬必备！一颗橘子=5味中药，全身都是宝
【吃橘子的五大好处】
1 润肠通便｜富含水分和膳食纤维，促进肠道蠕动
2 美容养颜｜每天3个满足维C需求，滋润皮肤
3 开胃醒脑｜生津止渴、助消化、缓解疲劳
4 降低胆固醇｜加速胆固醇转化，保护血管
5 保护心血管｜辅助调节血压，预防动脉硬化
【一橘五药，会用才是宝】
1 陈皮｜理气健脾、燥湿化痰
️ 注意：鲜橘皮不能直接泡水
2 橘红｜化痰止咳，泡水喝缓解风寒咳嗽
3 橘络｜通络化痰，适合久咳、胸胁不适
4 橘核｜理气散结，可缓解多种疼痛
5 橘叶｜疏肝理气，帮助缓解乳房胀痛等
温馨提示：
橘子性温，风热感冒伴喉咙痛、黄痰时不建议多吃。风寒感冒可适量吃橘子、喝橘红茶；风热感冒更适合吃橙子。
秋冬吃橘，美味又养生，记得分享给家人朋友哦！
