心理咨询到底是什么呢？

本质上，心理咨询是一种以助人为目的的，专业性的人际互动过程。

在这个咨询过程中，主要涉及到两个角色：咨询师和当事人（当事人，也称之为“来访者”）。

咨询师通过言语、表情、举止行为及特意安排的情境，引导来访者在认知、情感、意志行为等方面发生变化，以帮助他们解决学习、工作、生活、健康等方面的问题，保持心理和生理的健康。

再接地气一点，就是有一个人可以站在你的角度上深深地理解你，帮助你认识自己，引导你走出困难，使你的生活更加美好，达成自我实现的方式之一。

那什么时候需要心理咨询呢？

是不是有心理疾病的人才需要看心理咨询呢？

并不是！

就如心理咨询的定义所说：

任何让你感到困难，或是艰难的时刻；

觉得全世界都不理解自己的时刻；

感到耻辱、无法解脱的时刻；

感到自己好像失去了开心能力的时刻；

觉得自己孤立无援，没人站在自己身边的时刻；

无法正常学习、生活、工作、甚至无法与他人交流的时刻

……

当我们觉得自己“被困住了”，也许就可以考虑一下“心理咨询会不会能够帮到我？”

所以，心理咨询的对象主要是正常人。

心理咨询的重点是面对日常生活中出现的：心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题，所引起的情绪不良反应。