我们总说要独立，其实没有很细致的拆分。在当下世俗的认知里，我们说的独立，多数讲的是经济独立，经济独立固然是能够安慰活好的底气，但在经济独立的背后，其实更核心的是精神独立，而精神独立里，最能体现能力的，当属情感独立。
情感独立是一个近年来也已经开始被不断宣扬的理念，一个人的内心情感，是指导自己能够拥有相对稳定的安全感的前提。独立的情感，不是冷漠无情，而是能够不把自己情感是否满足的部分，寄托在别人身上。不会轻易在感情里患得患失，天天琢磨对方是否爱自己的人。
一个人的情感独立，源自于早年是否在被爱里能被满足。没有被满足的我们，把太多的渴望被爱，放到了成年后的伴侣身上，以至于对方稍有风吹草动，就恨不得全扣到自己身上，以为对方的一切反应，都是源自于自己是否足够被喜爱，这种高期待带来的高风险，就是自己也兢兢战战，对方也会越来越感觉疲惫。
因为真正良性发展的情感，是两个愿意努力经营和适应的成年人角色，而不是一方是等待被爱的小孩子，或者两个都是嗷嗷待哺的小孩子。
但是要打破这样一个在爱里“你追我赶”的循环，除非自己首先意识到自己是成人还是小孩的角色，很多时候并不是单一的，因为情感中我们总是难免坦露真实的孩童部分，这也是有时候两个人相处的动人之处，但是真性情与一味等待被哺乳，是值得认真区分的。
如果我们能首先愿意去观察与思考，情感里自己孩童的部分，更勇敢的尝试是，我能够试着把期待收回，去看眼前真实的伴侣，ta的需求，想法，表达方式，为何与我不同？我又是否能够接受ta可以与我不同？如果能不断的去练习这一点，是可以开始清醒而有效的开始经营自己的亲密关系的。
