有魄力是一项待人处事的软技能，核心是果断、有主见，不会刻意牺牲自己的合法权益。有魄力有时候也被称为一门说“不”的艺术。
在社会上，有很多人本质上其实特别善良和好心，却总是被人看不起、利用、欺负。究其原因，是因为他们过于和善，养成了凡事都被动接受的坏习惯，也就是别人提的要求，不管是否违背了自己的意愿，都不会说“不”。
真正有魄力、被他人认可和尊重的人，反倒是那些能维护自己利益，懂得说“不”的人。所以，不要再做老好人了，试着训练自己，争取在2个星期后，练就出“有魄力”这一软技能吧：
1.认真思考后再回复：当别人请你帮忙时，请不要脑子一热就答应下来。而是好好问问自己下面三个问题“我有责任、有义务必须得帮忙吗”，“会损害我自己的利益吗”，“帮这个忙会使我难受吗”。只要有一个问题的答案是让你拒绝的，那就请坚定地拒绝对方吧。
你不要有心理负担，你应该这样想：
1）我并不是对方唯一的救命稻草，他肯定还有别的后路。
2）他向我寻求帮助也只是碰碰运气，或者觉得我好欺负，其实并没指望我会答应，如果我答应了，他还会觉得很意外，觉得自己赚了呢。
2.捍卫自己的利益：如果你觉得自己的权益受到了威胁和侵犯，一定要站起来为自己发声。如果你不说，别人就当你是默认了，同意被侵犯。
比如你发现有人插队，你就应该马上开门见山地对他说“你好，是我先到的，我知道你很着急，但是我也很着急，所以我才来得比你早。”
为自己发声时要不卑不亢，平静地陈述事实即可。你的任何挑衅、攻击性的言行，比如大声斥责、骂骂咧咧，甚至动手动脚都是没有必要的，只会激怒对方，把原本可以和平解决的小事情弄到不可收拾的地步。
3.多使用“我”：拒绝别人，捍卫自己利益时，请多用“我”，这样更能体现你是一个有主见的人，也更能说服和震慑住对方。
比如“麻烦请小声一点，我不能集中注意力了”；“抱歉，我今天不能和你一起去了，因为我还有别的事情要处理。”
4.多使用能体现魄力的肢体动作：肢体语言能帮助你更生动地展示自己的魄力和决心，让对方了解到你是认真的、坚决的。你要给他一种感觉，就是如果他继续死缠烂打，你很可能会动怒，这样他就会知难而退了。
体现魄力的肢体动作有：眼神坚定并直视对方的眼睛，抬头挺胸直起腰杆，把手背在身后，微笑等。
再重申一遍，有魄力是一种由内而外散发出来的自信，敢于说“不”，为自己发声。
不要担心你这样做会损害你之前苦苦经营的人际关系，那样的人际关系是不平等、不健康的，你一直在接受和迎合，一直在牺牲自己的利益，一直压抑着内心。而“有魄力”反而会带给你更加平等、坚固、健康的人际关系。
记住，正常心智的人不会讨厌有魄力的人，相反，他们会很喜欢有魄力的人，会不由自主被有魄力的人吸引。因为有魄力是一种特别积极向上，特别自信的人格。
做个有魄力的人，时刻告诉自己：
我有权利拥有自己的价值观、信仰、观念和情绪；
我有权利不向任何人证明或解释我的行为；
我有权利告诉别人我希望被如何对待；
我有权利表达自己的想法；
我有权利说“不”，“我不知道”，“我不明白”，“我不在乎”；
我有权利站出来为自己发声；
我有权利被尊重！
最后，希望你和我都成为那个果断、坚定、有主见、有魄力的独一无二的个体。
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