不管在工作中还是生活中，有的人似乎心态很好，几十年都是那么乐观开朗，虽然他们也会有烦恼，但说明他对心态的调整是成功的，他能够控制自己的情绪，在遇到困难的时候，能够让心态保持在一个明朗的状态。这样的人被认为是心理素质很好的人，这就是最成功的心态调整。一个人能一辈子活在一个良好的心态里面，这已经是难能可贵了。但即便如此，这里面依然存在着局限和遗憾，因为调整心态，维持一种良好的心态，是需要力量，需要努力的。凡是需要努力的，都会让人感到疲惫，只是这种疲惫往往深藏内心，不易觉察，因为生活太辛苦。是的，即使你一辈子都享受荣华富贵，也是辛苦的，因为你的心处在对待之中，你要面对这个世界，面对你的内心，这种辛苦因为习以为常而被忽略。为什么很多有过濒死经验的人都感觉那一刻特别轻松呢？他们体验了平生未有的轻松，就是因为那一刻他们从对待中出来了，他们不需要再努力维持自己希望的心态，所以他们体验到了本来就属于他们的那份轻松。也就是说，我们想要把心态调整到最好的状态，那就是要接收自己，只要我们的情绪和自己的心态达到一个平衡点时，那就是你最好的状态。
那我们不需要调整心态吗？我们将任由糟糕的心态发展下去，直到把自己吞噬掉吗？糟糕的心态又是什么呢？它没有实体，它不是实际的东西，那只是一种心理感受，美好的心态也是如此。一切心态都只是心态，不是实实在在的东西。看不见摸不着，只能被感受。由于我们甘愿活在心态里，我们就把心态当成了自己。但是心态是会改变的，而且会不断改变，甚至瞬息万变。我们要观察心态，在对心态的冷静观察中，获得一种能体会到自己心态的感觉。当在和心态这种冷静的互动中，我们就渐渐安静下来，可以不用再那么浮躁去做一些事情。此时你将拥有一种叫做心流模式的心态，这样眼下的工作或者任务就能高效地完成。
心态调整，心态平和是一个长期的修炼过程，每个人都可以在这样的历练中找到自己最好的状态。
