第一波
今天，参加局申报＂暨阳杯＂工程的检查评选。在过程中，察觉到自已的一个模式→按照自己认为的路经去拍照时，与其他检查人员就不能同步，乘电梯到屋面，此时，陪同的人员就多了些工作量。觉察到后，立即调整，与检查组同步，在某个点位加快步伐，需要拍的部位也能拍到了。
第二波
在检查过程中察觉到→每次做事时，第一考虑是别人(考虑别人的感受、会不会影响别人)；同时，按照自己的想法去做了，心里怕别人会批评我(不愿意体验被怨妄的感觉)。此事察觉到→小的时候，我发表意见时，总被对方否认或不允许。按照自己的意愿去做了之后，被骂的很不舒服的感觉种下了。所以，当下被事件勾出来了，不愿体验那个感受(权威冲突)。
迁善：直接选择，面对感受(觉)，做好协调。结果很好。
