关键词：认知误区 认知客体化
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拉低智商的三个原因

弱小和无知不是生存的障碍，傲慢才是。
《三体》刘慈欣

1.过度自信

80%的人认为自己的颜值超过平均水平，80%的驾驶员认为自己的驾驶技艺超过平均水平。越聪明的人越是容易陷入过度自信。比如股市，按理说只有最蠢的人才会“高买低卖”，但总有一批“聪明人”认为在特定时刻，自己做的决策是对的。多年以后，人间开始流传股市只有一成散户盈利的故事，也就实证了这些聪明人里绝大多数一直在“高买低卖”。根源，都在于过度自信，以及接下来的两点。

2.过度反应

我们自己觉得我们是理性的、审慎思考的人，尤其是当你拿到博士学位的时候。但是，我们可以想一想，如果在丛林中遇到狮子，我们那个擅长凡事深思熟虑的祖先，还在思考接下来该如何反应的时候，恐怕已经成为了狮子的午餐，而他那不假思索、迅速逃命的表哥，却得以幸存了。
塔勒布（Nassim Nicholas Taleb）

我们都是那个表哥的后代。

你可以说自然选择“蛮不讲理”：把那个没心没肺、一惊一乍、遇事不过脑子的表哥留下来；把那个深思熟虑的祖先淘汰掉。

每一次的过度反应，我们都自以为很聪明，其实不过是一个被大自然操纵的一个傀儡。与此同时，我们现代人还几乎无法逃避地陷入了一个陷阱——知识错觉，互联网时代你以为知道很多，其实只是一种错觉（详情可见读书笔记系列解读的《知识的错觉》）。

3.短视以及损失厌恶

同样的一个东西，得到和失去给人的主观体验是不一样的，失去的痛感两倍于得到的快感。所以，我们总是会为了规避损失而做出有辱智商的事情。

对于以上，最好的破解方法是像瑞·达里奥的《原则》讲那样：做到大脑极度的开放；知道别人那里一定有更好的答案；世界有无限的可能。具体而言就是：努力拓展自己的知识空间；积极向比自己更强的人请教；服从现实接受现实拥抱现实。

眼高手低新解

所谓的眼高手低，简单说就是，要求高，干不了。对于那些所谓高手来说，就是他的高智商想出的高招无处落地。

其实，要落地并不难，只需要一些很简单的手段。比如，棋盘，有了棋盘下期就很容易了，只有绝顶高手才能不依赖棋盘下盲棋；又如篮球框的网，有了篮网就能很简单地判定球是“进了”还是“根本没进”；再如清单，你可能觉得“列清单”是一件很低端的事情，但就那么管用（详情可见读书笔记系列解读的《清单革命》）。

正如尼尔斯波尔所说，一个深刻的道理的背后是一个更深刻的道理。眼高手低也许可以这样理解，不仅指要求高干不了，还指只要用好那些貌似低端的聪明人不屑一顾的笨办法，高要求就能落地。比如，曾国藩打仗就六个字“结硬寨打呆仗”，阿甘只知道“running”……

本质上看，这种笨办法，是一种客体化、客观化的工具，有了它，我们就能实时检测、调整我们的行为，知道我们走到哪儿了，做了和没做到什么——借助一个并不比我们更聪明，甚至就是我们自己做出来的工具，让我们更聪明。

离开这种貌似笨办法的客体化工具，就像妄想揪着自己的头发提上天。

认知的进化等于工具的进化

按照《思维简史》的观点，人类思维的发展、进化的历史，就是思维工具进化的历史。

比如“0”这个符号，现在看起来平淡无奇，但它对数学和自然科学发展的贡献，可以说怎么高估都不过分：没有“0”，就没有现代数学，也没有现代自然科学。同样，“等号”“九九乘法表”这些工具都很重要。

用图表这种工具，就可以提升思考能力，例如管理学课上的四象限图：能力-愿望、积极性-独立批判性思维，另外还有思维导图工具。可以对事物更好分类，把握事物的逻辑结构和逻辑关系，克服大脑的线形思考的缺点，以及有限的短期记忆能力。甘特图，流程图，工程上的时标网络图、横道图等都是很好的工具。

认知进化＝工具进化。因为认知是虚的抽象的，需要工具这个实在的具体的载体，来获得反馈，进而检验、校正和提升。所以，即使好像认知到了什么东西，但工具跟不上这个认知是无法证伪和传递共享的，只有工具使这个新认知客体化，我们才知道讲的是什么。

怎样迅速让一个女孩不要哭了

当一个女孩子要哭的时候，在她对面摆一面镜子，或者把她带到镜子前，她就哭不出来了。这其实也是一个客观化的过程：她作为一个主体，借助于镜子，就出现了一个客体。当主体观察客体的时候，主体的主观感知、认知情绪立即会发生变化，你终止了一个旧游戏，思维一下子发生了改变。

“客观化”在认知过程中非常重要，重要到必不可少。我们初中做几何难题的时候，要做出一条辅助线往往是最难，也是最重要的。当一条辅助线做出来，那些无所进展的思路，好像一下子可以往前推进，直到把这道题做出来。

这个过程包含着一个认知真理：由我们主观派生出来的某种客观的东西，虽然出自于我们，但它的作用往往大于我们，给我们的思路提供了一个支点——光有杠杆，没有支点，是撬不动任何东西的，这就是“客观化”的力量。

不管是一个棋盘，还是列一个清单，都给我们提供了一种客观化的对象：我们跟这个对象产生互动，就开始了一个游戏。如果没有这个东西，我们的思维和认知就陷在这里，既不能展开一个新的历程，也不能终止一个过去的历程。

绝招来了

心理学有个概念叫“自我关怀”，即发现自己情绪不对的时候想像另一个我甚至另一个人，以一种关怀的眼神打量被情绪裹挟的自己，就能够缓解多种情绪不适。遇到难题时，我们常常讲要抽身出去，从另一个维度看问题，往往能获得一些洞见。上面这些例子，都是从单向度切换到了双向度，都是客体化的运用。

如果你喜欢给人讲一些新知识，那你一定遇到过这种情况，某个道理你起初并不太清楚，是你对他讲的过程中，逐步搞清楚的。

钱钟书先生说，“‘讲学’，某某人出去讲学，其实是‘学讲’”。这句话的意思就是，你讲学，仅仅是把你所知道的东西单向发布出来，讲的时候，你的思维变成语言，这个客观化的东西，变成你思维的一个支点、一个对话伙伴了，让说的人成为自身的听者，说着说着，你进入了状态，就开始了一个游戏——认知游戏。

在这个游戏中，认知是一个结果，你是认知的爸爸，但光有爸爸是没有认知的，还需要一个认知的妈妈，这两个对象之间的互动产生一个增量——“认知”这个孩子出现了。如果不产生互动，爸爸和妈妈都是存量。

英国科学家培根（Francis Bacon）说，“思想的最好方法就是写作”。把你的思想写出来的过程，其实是一个自己跟自己对话、争辩、商议的过程，同时，也是对自己的一种实时监测和评估的过程。如果你不把它写出来，你只是想，就如同一个人没有棋盘，你没办法下棋。你担心犯错误，所以你就不敢写。但是你不写，你就根本不知道你的错误在哪儿，甚至你自己觉得很高明的想法，一旦写出来的时候，自己就立即变成自己的一个评判者，它实时在对你的思想进行检测，进行批判。

要提升认知，最重要的不是把我们的认知告诉别人，而是要把我们的认知告诉自己——我们把我们的认知告诉自己的过程，就是认知客观化的过程。

著名的费曼技巧也是同样的道理：

1.Choose Your Concept. 2.Pretend You Are Teaching the Idea to a New Student. 3.If You Get Stuck, Go Back to the Book. 4.Simplify and Create Analogies.
假装自己在教学，用通俗易懂的话讲述一个观念，发现卡壳就回到书本，不断迭代，直至彻底搞懂。

在《零秒思考》一书中介绍了一种方法也值得一试，分四步：

1.一张A4纸横放，左上角写标题。2.写4—6行，每行大概15—20个字，结束后在右下角写日期。3.不要在意逻辑、语法、字体，1分钟内完成。4.每天用15—20分钟，坚持写够10页。

这种做法不仅能理清你的思绪，实时检测和评估你的过程，还能使焦虑情绪得到释放。

要说提升认知有什么难的呢？你甚至不用理解认知客体化这种词汇，只需要用一些老办法、笨办法，写下来、讲出来。