世界上最不缺的就是道理。从小父母告诉我们要懂事，要好好做人;老师告诉我们要热爱学习，天天向上;现在网络上的鸡汤干货满天飞，每天都能喝上几口。
可听了看了那么多的道理，鸡血一过我们该偷懒接着偷懒，等待下一次打鸡血再让自己兴奋几分钟；我们该凶小孩接着凶，该冲动的时候还是那么冲动，那些道理似乎在那瞬间全扔到脑后。
道理我们都知道，可为什么总是做不到?
其实我们的人生有个剧本，在很早的时候就已写好。现在的我们，只不过在一遍又一遍地重演着自己的人生剧本。
创伤给我们带来的影响
在我们刚刚受孕的时候，本性是纯真、生机焕然、全然脆弱的，没有认同，没有自我价值感，我就是我，我只是我。
从待在妈妈的子宫开始直到孩童时期，经历了家庭、社会带给我们的创伤，我们感觉到缺乏安全感、压抑、被比较、被拒绝、被苛责、被批判，我们的天性开始一一瓦解。我们变得多虑、沮丧、自我怀疑、缺乏活力、好胜、空虚。。。
我们的内心自觉地构建起一个防御机制，情绪化、或者理智化，在生活中享乐、或者保持忙碌，取悦别人、不自觉地想融入不适合自己的群体，或者不断地刷自己的存在感和价值感，为的都是保护自己易受伤的脆弱情感，从而造就了一个“小我”，而不是真我。
那些经历和创伤潜藏在我们的身体和潜意识当中，影响了我们一生而不自知。早在孩童时期，我们的行为模式就因为那些经历和创伤而已基本确定，对某个事件、某个人的看法已经有固着的观点，对所遇事情的态度、应对的方式，以及它们是如何让事情进行演绎、复归来再次触碰到自己的伤口，并不会因为时间而有太大的改变。
江山易改，而我们却因为自己的内心，总在不同的人生阶段产生了相似的虚相，接着继续创伤自己，不断循环重复着自己的人生剧本。
看见内心的创伤
对我的内心影响较深的是成长课程中的呼吸静心。当然这里指的呼吸并非我们平常所指的呼吸，而是在课程中使用的各项呼吸静心技巧。
在那些呼吸静心中我感觉到自己深深地进入了另一个意识层次，不断地觉知着潜藏在自己内心深处的伤痛，不断地探索着产生这些伤痛的源头，然后自发地进行转化和整合；每当体验到伤痛，随之而来的便是体验到爱与智慧，来到真我，感觉到从所未有的轻松、舒畅、平和与喜悦，身体很自然地挥洒起舞。
我们在运动、跳舞、性爱或七分酒的时候，有时也会有这样去到真我的时刻，只不过通常是蜻蜓点水、转瞬即逝，来不及去看见内心，疗愈自己。
呼吸中我看见了小时候一些不愉快的经历。印象特别深的是，我想起父亲去世后，我和我母亲在外婆家住了一段的时间，和他们一大家子住在一起吃在一起。那时候我总觉得有人在盯着我和我妈，想吃什么不大敢伸手去拿，因为我知道有人盯着我；我调皮时总有人去告状，然后被我妈教训一顿；我犯错误时更是有好事的人要帮着我妈教育我；即便有次表弟带同学回家放烟花，点燃了棉被引起火灾而我并不在场，也要被教训说“要是我在肯定也有一份”，因为他们不舍得骂自己的孩子而不由自主地要把大家的焦点转移到我身上。
我也感觉有人总斜眼瞪着我、瞪着我妈，并且老要指挥我妈帮忙做事。那时候的恐惧让我无所适从，一直在积累不安和委屈，我从小学一年级就经常打人，有时和不爱学习的小孩一起玩，这样就有更多人在说我骂我。长大后我不打人不乱来守规矩了，但是情绪胶囊就这样留在我的身上，遇到不顺心的事情就会爆发，也会动不动因为一点小事和老婆吼叫起来。
我对自己的能力挺有信心，我对自己说，以自己的能力定能做一番事情。但我也老觉得有人盯着我，如果自己有不够完美的举动可能就会让人议论，我很在意别人的看法和想法，甚至觉得很多事我就是要满足符合别人的观点。我又是自信又是那么地不自信，但又总想通过努力有一番成就，这些特点交织在一起让我在处理一些问题的时候并不那么如意。
呼吸中我还深深地挖出了自己虽然追求完美，但总把不完美的原因怪罪在别人身上，不能接纳他人的不完美。包括在对待孩子的问题上，明明是自己失去了警觉没有把持好界线，却怪罪孩子不肯听话还出手打了孩子。遇到挫折因为老想着别人的问题，无法把精力集中在解决问题上因此耐挫性很差，遇事怪罪他人自然也导致了自己情绪自控力差，做事自然不容易成功。
尽管以前就认识到自己有遇事怪罪他人的问题，但深挖并释放了潜意识负荷，我感觉自己内心充满了力量，真正地能面对并改进自己。一直以来，我总是心事重重放开不了自己，很少有开怀大笑的时候。我期待着像弥勒佛一样，不管被多少的风雨雷电笼罩着，依然能微笑笃定地面对，包容接纳着世间万物，没有责备，再大的挫折都能乐观地强大地应对。
我面对、接纳了它们，这让我感觉放松并有了力量，我察觉到了真实的自我并不是要活在那些阴影下去追求一个虚幻的小我，我放下了追逐成功的念头并以不一样的心态看待成功。我学会了直面真相与真实的自己，那是解决问题最好的办法。我知道了为了真实的我和我的家人，要去做正确的努力，而不再是明知道做那些事是有好处的，但就是故意不去做要和大家对着干，没有能力和方法去做好。
呼吸静心对我的影响很大，卸下了许多情绪负荷，我的内心开始变得稳定。因为当我们真正看见了那些创伤，便是疗愈的开始，毕竟当我们看见了陷阱，路过时便会小心翼翼。由此开始，我的人生也一点点地在发生改变。
