就像《思考快与慢》那本书讲的人脑决策的两个系统一样，我常常习惯于用快思考系统去做决策，以至于经常性的说错话或者是常常词不达意，懊悔不已。
我发现我常常爱用快思考系统决策一是由于自己认为快速的对一个问题作出反应能够变相的证明自己的天资，有一种随之而来的优越感。二是认为自己的知识储备量已达标，认知系统已经能够帮助自己对问题作出详尽的分析，不需要过多思考。三是长久以来的一种思考习惯让自己渐渐失去了对思考进行思考的能力，也就是所谓的元认知能力的匮乏。
爱买衣服爱逛淘宝是消耗我注意力的一大元凶，就拿买衣服来举例。一方面我很少有目的的去买一件衣服，例如是为了保暖买件棉衣，还是为了搭配某条裤子买件风格匹配的外套。只是漫无目的的去看着淘宝海量的图片，结果往往买了一大堆想穿第二次的少之又少。另一方面我常常被那些华丽的广告词和精修的图片吸引忘记了自己的初衷。可能我在购物之前制定好了目标买一件保暖的实穿外套，可最后可能买了一件很薄的大衣。这些无异于是在做决策的时候根本没有动用元认知能力，也就是慢思考，往往在中途就被牵到另外一条道上还浑然不知。
如何维持友好人际关系也是我需要加强的方面，就拿在家和单位的待人接物态度举例。不能说我在外面的人缘多好，但至少我还是可以总结说大部分时候我能够很好的把控与外人相处的方式，尽可能做到倾听，给大多数人都留下一个好的印象。可反观在家里呢？有的时候方同学会给我安排很多事，一次两次我觉得我还能够接受，但时间久了次数多了我就会莫名的产生一种反感，于是态度就变差，我们的关系也变差。事情过后，我也常常会反思，如果这些事是单位的领导或是同事交给我的，又或是这些事是朋友交给我的，我想我会欣然接受，并尽可能去做好。同样的情况，同样的事情为什么我会出现不同的心理呢？总结了一下，最本质的原因是我没有对我的思考进行思考。对于家人而言，我有一种与生俱来的安全感，我不会害怕我的决定会影响我们的关系，于是想的很多的是我要被照顾，我要获得什么，这样就产生了一种心理不平衡感，于是态度自然就不好了。对于朋友同事而言，我们的关系有一种不确定性，我认为我做的每一件事都是有交易的价值，我为了展示我良好的形象，或是为了维持我们良好的关系从心里就愿意去主动做这些事。
你看，这就是典型的缺乏元认知能力。不管是朋友关系还是家庭关系其实都是需要你的维护和呵护。他们的本质是没有区别的，有的只是你以为的不一样。
元认知能力真的是无处不在，真的是无时无刻不影响我们的生活。
认识到这一点之后，我想我要改变现状的方式，就是动用我大脑的慢思考，尽可能在做决策前将目的、方法、结果一一罗列出来，不急于下结论。决策中将思考后的结论与初衷进行对比，看是否已经偏离初衷的轨道。决策后总结反思，思考的过程是否动用了元认知能力，这样思考对于结果是否有好处。我想，长久的这样训练，我们的认知会在潜移默化中得到改变！
