看到觉醒这两个字，就让我想到了冥想，作为一位冥想者，其中的好处，本人也是深有体会的。果不其然，书中有专门介绍冥想的地方，看来冥想，确实能让人对当下更觉醒。

这本书的内容不是很难理解，作者将很多书籍的内容组织了起来，同时还有经验体会，其中有《好好学习》、《刻意学习》等，作者以前曾过的浑浑噩噩，通过阅读改变了他，天天反思总结，笔根不辍，没想到自己也出了一本书。

书中说：写文章，就是要写自己感触最深的点，这本书让我感触最深的点是绘了一张图，人的成长分了三个区（舒适区、拉伸区、困难区）最好的方法是处在拉伸区（舒适区的边缘位置）。

这样我们既不会感到太困难，也不会太舒适，贸然跨到困难区会让自己受挫，从而放弃目标。而始终停留在舒适区会让自己停滞，而人的天性都是追求舒适的，舒适却不能让我们进步成长，甚至会堕落。

有些人制订了一个学习计划，就会严格按照学习计划来，一旦今天有什么状态不舒服，也不知道变通，灵活性不够。而且这个计划负担很重，一般人很难长期坚持下去，放松下，就很难撒手，觉得学习真是个负担。所以我们学习要劳逸结合，既不太难也不太舒服，采取中庸之道（最早是孔子提出来的，几千年前就有了，看来古人对待问题的看法和我们是一样的），也就是我们要处在拉伸区，这样才能持续进步。有个很好的制定计划方法：设下限，不设上限，下限一般都能轻松达到，通常会感觉做这件事也没那么难，于是就会开心地进行下去，在不知不觉中，这件事情已经做了很多，效率提高了，每完成一项任务，对我们来说成就感就会越强，信心也上来了。

人生五大件：早起、冥想、阅读、写作、运动（按照我自己的生活方式排序），特别值得学习的是：在运动后的1~2小时内进行高强度、高难度的脑力活（阅读或者写作），这点深有体会，每次运动洗完澡后，人很有精神，特别能感知当下，思维也活跃，看书时难懂的地方，也通透了。

就这么多吧，写感想不是要总结叙述，而是要将对我们有感触的一两个点写下来。