6：起10′日常20′（选衣服）阅40′
7：出门20′ 准备呼吸法1h
8:阅读20′日常20′早餐20′
9：会议1h
10：周会10′ 骑车25′做菜30′（时间过长）
11：吃饭20′ 整理QQ10′■
12：阅读1h（烤太阳，不专注）
13：瑜伽1h
14：午休10′ 骑车10′发工资■10′开会20分
15：揉肚子20′ 曹颖40′
16：琐事安排顾客15′ 李姐1.5h
17：吃饭30′（九分饱 过快）
18：休息休息10′ 吴姐艾灸25′■
19：阮姐熏 肩 1.5h（谈论相亲）
20：艾30′ 吴姐肩腰40′■（怕冷）
21：刮痧30′划卡 打扫40′
22：15′下班骑车20′ 瑜伽分享10′■
23：总结10′ 20′（睡）
未完成事项：顾客号码整理
多完成事项：■5件
原因：工作上紧急且重要
今日食谱：粑粑＋五谷粉＋紫米饭＋糕点＋食堂
身体感受：感冒（风寒，浓痰＋鼻塞＋怕冷）
如何改善：多喝水，灸艾条
情绪：对于同事的不满 主管的不合理 不生气
life很想念，脑海里不断的在想各种场景
身体的不适，工作分心
家庭/社会资本：
1:妈妈电话买米
2:顾客廖姐是否来做理疗！
今天想明白一个道理：
有些事情，截然而止吧！不要去怀念 。
呼吸:1/15 睡眠:7/124
瑜伽:1/13 社交:1h/10
学习:1/21.5
消费:0/1138
