人体精密而神奇，就拿呼吸来说，不管我们有没有关注过呼吸，我们都知道，是每分每秒不停歇的呼吸运动为我们提供了赖以生存的氧气与能量。
有形的血和无形的气把我们身体的各个脏腑器官联结一处、协同运作。而气，来自于一呼一吸之间。
现在，是的，就是看到这篇文章的当下，请你关注一下自己的呼吸，把意念放在呼吸上。
观察一下，你呼吸的习惯是怎样的?
你吸气大多把气吸到哪里？是胸腔，腹部，还是只是浅浅的只吸到喉咙?
要知道，吸气的深度决定了细胞的动力与身体组织运作能力，如果你长时间习惯于短促的浅呼吸，那么，细胞是吃不饱的——也就是含氧量不足，长期以往，会大大降低活力，组织的代谢与运作能力也会降低。
爱自己，从关注呼吸开始。
从现在开始，有意识的开始练习深呼吸，吸气深长，呼气呼尽。
根据自己的实际情况，一点点加深，让自己的每一个细胞都能"吃饱”，让他们充满活力，充满动力！
爱自己，从爱每一个细胞开始——而深长的吸气和彻底的呼气是对我们的细胞最好的爱哦！
