我想到了一个治愈负面情绪的方法

  看一个up主分享她三十多岁,一年半没有工作的经历,所得思想。

    你们得不着,是因为你们不求。你们求也得不着,是因为你们妄求……

    什么是不求?什么是妄求?

    为什么感到特别痛苦?为什么会因为一件事情发生在自己身上或者在失意的一段时间而情绪变的特别低落?为什么自己的心情会因为外部环境的变化而有很大起落?

    当一件事情要求的过于自己现在能做的是不是会一下子就产生很大压力?想到之前听朋友分享的他的同事或朋友,因为身边环境的一点变动,心情便像过山车一样,一下低落一下高涨,想到自己也经常容易这样,为此还专门写日记,来记录自己的心境变化,便于帮助自己梳理观察。同时,听了后也才知道,原来有这么多人和自己一样。ヾノ≧∀≦)o

    回顾之前,尤其是五年十年前之类的,是不是很多事当时觉着很尴尬很难受、痛苦,现在看根本就不是事儿,不应该怎样怎样,如果现在的你回到过去,是不是比起当时的自己性格会变化很多,放的开很多,过的爽很多?现在的境遇,以后再看,是不是也会像现在看自己以前一样?但为什么,现在处在事情中,处在环境中时,会产生这么大的心态波动、产生这么大的痛苦感呢?

    如果你将注意力、焦距到你想要达成的目标上,就好比你回到过去,你的焦距更多会定陵在现在的你觉得重要的事情上,就不会过多的关注当时的小孩子们的心性的事情上?同理,你将焦距定睛在你未来想达成的目标上,是不是也就不会因为现在一时的得失而感到特别大痛苦、焦虑?

    希望自己躺平-进体制内,希望自己能存款100万,希望自己能有…… 那就根据自己的目标,结合自己现在的实际情况,自己喜欢的、不喜欢的,制定计划,慢慢执行就好了。在这个过程中,肯定会有挫折,这也是很正常的,想想自己如果回到以前,遇到当时的一些挫折,会用怎样的心境去处理当时的问题呢?也就可以试着用相同的心境处理遇到的挫折。不要说万一成功不了怎么办?也可以用相同的心境思考,穿越到过去,做了一些努力,还是没有达到自己想要的会怎么办?对吧?很多时候是自己吓自己。多鼓励鼓励自己吧!

      今天想攒100万,明天就急切的想要拿到,这是妄求。今天想攒100万,根据自身情况,制定一个计划,几年后,做什么工作……攒100万,这是"求"。

      在书写中,又想到,当我们能从目标看现在时,就不会因一时得失做过多计较;而 上帝,从“我未成形的体质,你的眼早已看见了;你所定的日子,我尚未度一日(或译:我被造的肢体尚未有其一),你都写在你的册上了。(诗篇139:16 和合本)”祂的定睛,是在我们的一生,乃至死后的生命。所以,我们,是不是也需要将自己的定睛,尽量追随上帝的目光?

    可以“求”,但要行在上帝旨意中的求,“信、望、爱”,带着它们求,行。


  你们中间的争战斗殴是从哪里来的呢?不是从你们百体中战斗之私欲来的吗? 你们贪恋,还是得不着;你们杀害嫉妒,又斗殴争战,也不能得。你们得不着,是因为你们不求。 你们求也得不着,是因为你们妄求,要浪费在你们的宴乐中。 你们这些淫乱的人(原文是淫妇)哪,岂不知与世俗为友就是与 神为敌吗?所以凡想要与世俗为友的,就是与 神为敌了。 (雅各书4:1-4 和合本)

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