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【打卡标题】有效沟通：解决情绪化问题

问题：

管理不好自己的情绪问题，容易暴躁，不仅影响到自己，也影响到周围人的情绪，特别是与自己亲近的人。

表象：

比如，女朋友开车就会进入话痨模式，今天，我一上车就感受到深深的怨气。随即，我的怒气值也慢慢的积攒起来，就有些厌烦我的女友，不采取沟通方式，而是直接不说话对待（俗称冷暴力），女友也发觉了我的状态，两个人就开始了大冷战！

一路上谁也不说话，气氛很冷淡。女朋友知道我脾气倔和怪异，所以主动找话题聊聊，我也就坡下驴，跟着她的节奏走。

反思：

上述只是我诸多情绪问题的一个小具现，我女朋友在散步的时候，好好的跟我谈了这个问题，我突然醒悟，对呀，情绪问题最好的方式就是疏通。

当时最好的方式，应该是跟我女朋友平心静气的沟通，表明我的想法、态度、感受，我那理性的女朋友一定会理解我，或者跟我谈谈她的想法，不至于两个人冷战着，伤害之间的感情。

总结：

有情绪，是正常的，每个人都会有！但是，我们要学会疏通情绪，不然，越不说越堵，越堵越心伤，心伤了就会说出不理智的话、做出不明智的行为。

所以，好好沟通会有助于我们与人交往。