图片发自简书App

我又开始做计划表了，上课的时间变少，有更多自己支配的时间，希望能严格执行吧，每次都管不住自己，这次要严格执行了。

为了提高自己的自控力，希望回到那个自律的自己，减少上网游戏的时间，明年就研究生毕业了，是时候开始做规划了。

关于吃饭

早饭和午饭是一定要吃的，晚饭改为沙拉，水果，每次夜跑回家可以去超市买点早饭

关于瑜伽

姨妈期做生理期瑜伽，其他时间随机，但一定要做完整，一套完成再去做下一套

关于打工

一二三六的打工时间是固定的，四五日为随机，有需要的话会去帮忙，每月工资加上ボーナス大概是十三万左右，每个月攒三万以上，适当存钱。注：七八月的房租已经交完，所以九月份大概能存到三十万。

关于夜跑

一周六天，打完工就去跑步慢跑40分钟，跑下半程然后全程，不能偷懒，前期腿疼就快走，跑前跑后要拉伸，不然腿会粗的

关于学习

除了每晚背一个小时的单词，早上定为五点起床进行一个小时的听力练习。每晚要读一个小时的书，不读书就写随感，练习逻辑思维能力，总让人家说说话没有重点。

关于论文

提交定于十月提交，十一月发表，利用坐电车的时间看资料，四五空出的时间对资料进行整理，在十月之前写出一万字的内容。

关于周日

上午做一整套模拟题外加对答案，下午泡澡，天太热，睡觉容易头晕，安排其他的事也可以

关于跟父母视频

不太经常视频，但每次由于视频时间较长，其他事可以先放一放，但第二天要恢复正常作息