刚回家又大吃一顿...

吃的啥呢？剩饭。

本来说好的晚上减肥，一口都不吃的。结果坚持了没几天，现在不光是回家吃水果，还升级到了吃菜菜～

话说，打脸不？妹纸！

啪啪，两记响亮的耳光（此处假装有哈）

然后，再跪地痛哭（一看就知道是作的）

算了算了，回到现实吧。

我内心其实想说，我一直瘦不下来，是不是营养搭配的不对啊？

所谓的均衡营养，应该是蛋奶肉菜果相结合吧！

我好像每天没有奶，没有肉，吃的菜品种每天还几乎都是一样的...

今天看《中餐厅》里舒淇看苏有朋吃饭，就说了一句：“你今天碳水化合物多了！” 原话我记不太清楚，但意思就是这样的，我都不太明白什么是碳水化合物，但我发现好像我每天吃的就是不对。说实话，我一素人，也还真没研究过怎么吃的营养均衡点...

但是，今年明显感觉自己精气神跟不上了。也许是平时光吃也不运动的原因吧，老的忒快了！

那我要不就调整一下饮食吧，下个礼拜先试试看，有没有效果。管他呢，先尝试一下，多体验才能不辜负生活！

那么，规定一下吧：

早餐🥣一个煎蛋、两片全麦面包、两个小酸奶、再加一个水果

午餐🥣米饭炒菜（自带）PS:也是刚刚决定的，自己早上起来弄点菜带着吃。

晚餐🥣水果喽（爱不够的水果，哈哈）

好啦，看起来挺好的，就一个礼拜，先试试看，一定会很棒的！好期待呀！

嘎嘎，一说到吃，哈喇子就要控制不住了～

尤其是晚上，刚又饱餐一顿，哎～罪过呀（emmm...又在作，一看都不要脸，哈哈）

好滴啦，走啦！

晚安～