参考书目：《你的身体，是一切美好的开始》[美]卡梅隆·迪亚茨、桑德拉·巴克

村上春树说：“身体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。一个好的身体，就应该是一种信仰，可以帮助我们更加清醒的审视自己。”

瑜伽大师级人物艾杨格说:“身体如同灵魂的衣衫。照顾身体是我们的职责。它是灵魂的容器。没有了这件衣衫，我们将无法行动言语。因此，身体必须被照料。”

瑜伽练习者相信，通过每日如此，年复一年的规律性和仪式感的自律练习，能够对我们的生活带来非常大的正面影响。

瑜伽练习者不仅专注于瑜伽的体位习练，还注意正确的健康饮食，比如细嚼慢咽的饮食方法，睡前两小时不进食，不过多使用调味料。

这样可以与瑜伽相辅相成，达到更好的健身目的，同时也让自己有一个更加健康的身体。