你观察过没有，卓越的人总是充满精力，做事情都很投入？

在 “Grit : The power of passion and perseverance” 这本书中，作者用一个个的科学研究作为例证，说明了一个简单的道理：卓越者的成长道路有迹可循，抛开地域、国家、领域等不同条件，他们拥有同样的特质。

有人认为，卓越者之所以有极高的成就，就是因为他们对所做的事情充满激情。这个看法，不能算错，但仅仅如此的话，我们把这些卓越者当作幸运儿就好了——不必羡慕，羡慕并不会带来概率天平的倾斜。事实上，确实存在所有卓越者都是幸运儿的可能，但是更大的可能是，一部分卓越者是幸运儿，一部分卓越者是自身原因造就了他们的卓越。而且，值得考虑的是，仅仅靠幸运到达卓越的地步，概率应该极小……

在更大概率上，是这些卓越者掌握了获得卓越的秘诀。在分析这个秘诀之前，我想先贯通两个概念：“心流”和“刻意练习”。

“心流”是积极心理学家米哈里提出的一个概念，他将心流定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。米哈里齐克森认为，当我们处在心流状态时，有以下特征：

- 对活动有清楚目标

- 能从活动中有立即的反馈

- 高度专注

- 对活动有主控感

- 在从事活动时忧虑感消失

- 主观的时间感改变，例如可以从事很长的时间而不感觉时间的消逝

- 所从事的活动是力所能及的，且具有一定挑战的，我们可以通过不断地练习来增加完成障碍的能力

让我们再看《刻意练习》以及《异类》中对刻意练习特点的描述：

- 只在“学习区”练习

- 大量重复训练

- 持续获得有效反馈

- 精神高度集中

所谓的“学习区”，其实恰恰就是“力所能及，且具有一定挑战”的区域；所谓“大量重复练习”就是在“学习区”里“通过不断地练习增加完成障碍的能力”，而“立即的反馈”往往最“有效”；“精神高度集中”便是“高度专注”——通过对比，发现了吗？这二者也太像了吧！

在我看来，“刻意练习”和“心流”就是同一状态下的不同面向而已——一个面向多次的重复活动，一个面向单次活动。完美的刻意练习，每次重复都是心流……

概念已经贯通，现在分析卓越者的秘诀。“刻意练习”这个概念，现在非常火爆。事实上，了解这个概念的多数人都想要通过刻意练习到达卓越，而只有少数人去做了，更少的人坚持下来了，寥寥无几的人成功了……而这些寥寥无几的人，往往充满激情，但这里我想说，激情不是最原始的因，而是他们精心设计的结果。刻意练习与心流都是非常强大的武器，但是秘诀的最核心的并不是刻意练习，也不是心流状态，而是设计能力。

- 首先，他们设计目标的意义感。

开始阶段，他们或许是为了自己的财务自由奋斗或成为一个顶尖人物，但是最后推动他们继续奋斗的一定是更大的意义感——可能是推动行业发展，促进社会进步，改善人们生活等等。

- 其次，他们设计脚踏实地做事的幸福感。

他们习惯调整自己进入心流——在心流状态下做事，会带来充实感和幸福感。次次达到心流状态或许不可能，但是通过设计，大大提高心流发生的频率却是可以的。他们根据自己进入心流的条件，设计出具体的方法，而不是靠感觉。他们通过设计与实践，形成自己的方法论，让自己时常处在加速成长中。

- 还有，他们迭代设计到达目标的道路。

他们不断思考，把自己的成长和外界环境的改变，设计未来的道路，不断迭代优化道路。

- 同时，他们设计自己的人格。

他们在脑海中设计自己理想的样子，并以终为始，以此要求自己——理想中我是诚实守信的，那现在我就不应该说一句谎言，不然我可能永远无法成为理想中的自己；理想中的我是充满勇气的，那我现在就该按照那个样子去做。

刻意练习、心流，是加速成长的关键，但是设计能力才是启动卓越人生的秘诀。

如何提升设计能力？咱们下次再聊……

奥卡姆的刀

​雕刻也是一种设计，你敢拿起刻刀吗？