我是宇宙公民第九期的刘丹，我坐标在江西宜春！我本是一个很活泼的很开朗的一个人！我有气质，但没有内涵，所以我要丰富自己!
感谢大腕，通过大腕我加入了宇宙公民，我记得我第一天学习的时候，起得很早，早早的就准备好了。
但是在学习的时候，刘丹我闷逼了，我听不怎么懂!我急哭了，我坐在那个位子，正正做了一天，我焦虑了，我无助，我找了班长赋能，找了朋友赋能!
于是 我终于做出了作业，很开心我不焦虑了，我很开心！我记得之后的每一天都能量满满的!
明天早起，我跟团队的人问早安！这样的我，我特别开心!
那我在宇宙公民学到了什么呢？
第一学会了要打破自己的认知盲区、打破自己的惯性思维，有意识地去构建自己的格子方法论。
然后要做一个leader，不管在哪里学习，都要按照这8个学习的标准去要求自己:
8点学习要求
1:积极主动的学习，互动
2:回答，用自己的话说出来
3:思考
4:大胆说出来
5:设立leader高标准，设立新信念，把不可能变可能。
6:leadar的行动力，积极写作业，作出行为的改变
7:leader的改变，每一年为自己做出一个改变命运的决定。
8:把自我放在门外，每一个人都是学生。相互学习。
以及mei校长，还传授了她的精英方法论四部曲:
1,确定目标
2,寻找方法
3,自己实践
4,养成习惯成功的不二法门，就是学习，模仿，超越。另外还学到了，我们要充分调动自己的潜意识
通过校长的这堂课，我就更加清楚地知道潜意识的重要性。
只有自己主动调动潜意识才能去调动那些没有被开发的意识。
我们要有目标的去过日子，有目标的去掌控我们的人生。
如何打破认知盲区，与调动潜意识第二学习了冥想。
很早以前的时候，听说冥想很棒，下载过冥想APP，但是不知道如何冥想也总没有时间去做。
这堂课mei校长告诉我们，很多成功人士，他们的好习惯之一就是冥想。
冥想其实是帮助我们真正的觉察自己的情绪，从关注呼吸开始。
冥想的本质是接纳我们所有的感受和想法，而不是刻意的去排斥去评判。
如果我们的人生不学会觉察当下，无法清醒的意识到当下的状态，那么就很难做出正确的选择和决策，很难在正确的道路上更好的发展我们的人生。
Mei校长说，人生=觉察+选择+发展。一个又一个的选择决定了我们的人生。
冥想是爱自己的第1步，当我们冥想的时候我们可以看到那些曾经被我们忽视的一些东西。
校长还推荐了呼吸冥想小程序，以及keep、得到app都有冥想课程。
冥想是一种生活方式，不要说没时间，哪怕一分钟都是可以的。冥想是什么，怎么冥想？
活一次，就要活得淋漓尽致
第三学习了手绘思维导图以及进阶版的思维导图。
sunny老师说手绘版有手绘版本导图的好处。因为手绘思维导图，可以强迫我们作出总结和提炼，让我们发挥左右大脑让它们同时运行，能够培养我们的专注力，而且手绘导图完成之后，可以给我们带来很大的喜悦和满足感。
比较完整的一张导图
关于手绘思维导图第四学到了如何高效阅读一本书。
即掌握了高效阅读的九步法，
步骤如下第一步：Prepare 准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书) 1 分钟
第二步：Meditate 准备内在工作：内在情绪和状态 30 秒-1 分钟
第三步：Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30 秒
第四步：Mind mapping 维导图阅读笔记法之 Preview 预习：设定时间和设定高效目标 30 秒
第五步：Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之 Question and key words 写下具体的问题和关键词 3 分钟
第六步：Super Brain Flow Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30 分钟
第七步：Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10 分钟
第八步：Record and write 输出有价值的文章（自己说，写）10 分钟
第九步：Share and teach 教出新知识和灵感 （跟别人说）2-3 分钟
以及我们在用这9步法阅读书籍的时候，首先要通过了解作者或者查看这本书的目录，写出自己最想解决的三个问题，和三个关键词。
高效阅读，比如说一小时读完一本书，或者读完三本书，这种指的是我们带着目的带着问题去读书，找到我们想要的答案。
那如果这本书比较经典，并不是说我们读完一次就不读了，我们还是可以反复的去看这本书，因为我们要做一个终身阅读者。
掌握高效阅读九步法，你的人生从此不一样第五在超级学习力这堂课，了解了个人天赋的一个模型，同时也了解了我们要学什么，怎么学。
这堂课是来福老师教的，特别烧脑，当时也没及时跟上课程，所以接下来还要好好去复习一下。
来福老师，在课堂上唱的歌《夜空中最亮的星》英文版，我听不懂，但是我超级喜欢听
掌握了标题的类型以及写作方法，还有文章的排版。
当时南糖老师让做标题小练习，我写了三个标题，写的不怎么好，被老师改过之后，完全不一样了
谢谢南糖老师
第七学会了写作的技巧。
写作的思维要从线性思维转向环形思维。
以及如何写作注重7点要求，从初阶到高阶如何去写作。最后还给了7个写作锦囊妙计。
在写作课的作业是用五感去练习写一篇小文章
0基础如何写出好文章？
一个思维模式就搞定(上)0基础如何写出好文章？一个思维模型就搞定(下)
第八学到了成为一名终身阅读者的七大原则，以及如何选书。
同时，校长告诉我们，一切问题就是答案，一切问题都有方法，一切都还有更好的方法。
一切的答案，在书本里都可以找到。
成为终身阅读者的七大原则如下
:第1个原则，阅读途径的多样化。
第2个，明确目标。
第3个，时间至上。
第4个，主动与被动结合。
第5个，分享。
第6个，存量和增量。
第7个，坚持到底。如何成为终身阅读者？
掌握7个原则就够了！
感恩每一份美好的遇见，感恩大家
第九学到了1小时阅读3本同主题书籍的8个步骤。
8个步骤如下:
1 Prepare，meditate，Activate sub-consciousness 准备准备外部和内部工作：外部环境，工具，冥想准备内在情绪和状态；调动潜意识，我是最棒的。1 分钟
2 Fix Theme Structure 准备并确认好3本书，制作同主题阅读的思维导图三角框架。3 分钟
3 Preview 预习：设定时间和设定 3 本书的同一个高效目标。1 分钟
4 Question and key words 写下每本书具体的一个问题和 3-5 个关键词。3 分钟5 Flow Reading 心流阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）依次践行 3 本书。30分钟
6.Mind mapping思维导图关键词笔记法。10分钟
7 Write and share输出有价值的文章（写）。10分钟
8 Talk and teach教出新知识和灵感 （说）。3分钟（学会分享及输出重点内容）以及如何选择同主题类书籍。要通过目录和主题选书。如何1小时阅读3本书？如何高效管理时间？
第九届的学霸们合影
第十我学到了如何设定自己的能量问题和能量宣言，不断地调动潜意识，让自己能量满满让自己更好地开启每一天。第十一我获得了【最佳突破奖】证书；坚持上完21天课程，学会了用讯飞语记高效输出，一共写了23篇简书文章、3万+文字。
感恩获得此荣誉❤️
三、我的赋能伙伴一开始没有这个意识，后来大腕、米粒、肖潇、多芬我们一起赋能彼此。
五、能量问题和宣言能量问题：
我如何能够更加觉醒，更加自律，更加平和，更加自信，更加爱自己
自我肯定宣言:我是一个非常高能量有影响力有格局的人，我是一个觉醒者一个leader。
我始终用leader的标准要求自己。
我是自信的，我能够寻求各种方式真正活出自我，魅力无穷。
我是自律的，我的人生都是有意义的每一天。
我感恩遇见的每一个人，感恩我的生命。
只要我想，任何一切事情我都可以做成功。世界上的一切问题都是答案，一切都有方法，一切还有更好的方法。
我是命运的主宰者，我是最优秀的丹
