1、我们是天生的赢家。本自具足。我们的潜意识里蕴藏着我们1024代祖先优秀的基因。
知道和做到真的是相差十万八千里这个观点，我已经听很多优秀的人都分享过，本自具足，但我经常没有体验到自己的具足。我总觉得自己不足，我反思，我怎么才能感受到自己蕴藏的宝藏，我就把自己开发出来，我就可以越来越好。想到一个分享嘉宾说过的方法，当你的能力只有1%的时候，你就全力以赴把它使出来，你会发现当你用完了1%的能力，你又会有能量，此时你有2%了，所以尽你所能把你的能力尽量展示出来。或许通过这种方式可以让自己真正把潜能开发出来，把我们老祖宗那么多优秀的基因给发挥出来。
2、用心欣赏对方，就会有一颗慈悲心。
我们常说要肯定孩子，肯定爱人，要欣赏对方。但是如果只是嘴里肯定，内心并没有肯定的心，就像以前先生一直说我很虚伪，我现在突然就明白了他说的。因为我没有用心去欣赏，没有一颗慈悲的心，我的肯定是假的。我只是表面上觉得为了欣赏别人而去欣赏，没有真正在内心觉得别人是值得我肯定得，是优秀的。我要反思自己，本自具足，每个人都是有他的闪光点，每个人出生下来他都是一个冠军。我要重新去真正从心欣赏别人，那么我才能得到我所有的结果。当然当我用心去欣赏别人的时候，结果已经不重要了，因为当下的我是喜悦的，跟他们相处是快乐的。
3、改变自己，影响别人。
很多人都希望通过讲大道理去改变别人。比如说老师会不停的跟学生讲道理，比如说父母会给孩子不断地讲自己的人生故事讲大道理希望孩子改变，但是道理大家都懂，能做到的又有几人？孩子其实也是一样的，只有他自己能体悟到了，他才能真正去改变。既然道理没有用，我们又能做什么呢？我们最多的只能把自己做好，才会去影响别人。
4、评判别人就是已经骄傲，评判别人是在对自己定罪。
我们普通人最习惯了就去评判别人做的事，评判别人的人品，人在评判别人的时候自带一份优越感吧，觉得自己比别人强，优秀。评判别人就是给自己定罪，好羞愧啊，因为我天天有评判。当你不再评判时候，就没有分别心，你就拥有一颗慈悲的心，你就可以接纳所有，其实也意味着对自己不会评判，更好接纳自己，可以激发出自己更多的创造力。
5、情感链接传递爱，说出对方的情绪倾听对方，说出自己的情绪，倾诉。
这个是沟通的三步骤。假设某天你爱人很晚才回家，喝得醉醺醺，你一直等了好久。当他进门了，你可以给他一杯热水或者你可以拍拍背他的背，喝多了酒回来肯定会很难受，你就问他是不是很难受，把他被看见当时情绪，并说出来心情会好很多，然后你再听他讲今天发生了什么？为什么这么晚回来？最后表达你的情绪，你的担心，你的焦虑倾诉给他听。当你这种方式对待你的家人的时候，就会激起家人的内疚和良知，自动发就会改变他的行为。如果他晚回家，你担很焦虑，就骂他一顿不理他，一个人生气，这样反而把家人推得越来越远，不愿意回家了。因为他在外面的时候也很辛苦啊。他觉得自己在外打拼忙得很晚还要喝酒，半夜回家自己很累，回到家还不会理解。只能让他的心离家越来越远，如果有个粉红知己，就会投向别人的环抱。
6、不要与别人比，“比”是两把刀。
我们最经常用的比的方式，就是把自己与别人比，比另一半，比别人家孩子。整天比来比去你的家人孩子伤痕累累，不愿意再与你的说话，“比”两把刀，一把刺向别人，一把刺向自己。就与自己比吧，让自己今天比昨天稍微进步一点，一年以后也会成长很多倍。
与大家共勉！
