李明然 坚持读书打卡第3天《家庭中的正面管教》P142-152 2019-3-1
例外问句——耐心引导孩子找到”成功的例外"
例外问句是沙中淘金的问句。SFBT的重要信念是问题总有例外，因此例外经验可显示成员现存的资源，以及可能的解决之道。
例外问句的功能
1. 利用孩子的资源。从孩子的问题之外，找出可能的解决方法，可以增加孩子的自我价值感与自信心。
2.例外架构虽是向过去经验寻找，但它不是挖掘过去较不好的经验，而是找寻过去已经存在的正向经验，是现在立即可以做的。
3.例外使得父母或是师长更容易发现孩子的成功经验、力量与希望。
使用例外问句的技巧
——"哪些时候，这些问题是不会发生的？"
——"那时候，你的想法（做法）有什么不同？"
——"以前有没有类似的状况？你那时候是怎么处理的？"
1.当孩子说的是一个“目标”，而不是一个问题时——什么时候你想要做一些会让它（目标）发生的事情？
例如，孩子想要考第一名。我们则可问他:“什么时候你会想做一些跟考第一名有关的事情呢？”
2.当孩子述说的是问题时——什么时候这个问题比较少发生？
例如，孩子说不想再打人了！我们可以问他:”有没有什么时候，你不会打人或比较少打人？”
3.当孩子提到的问题好转或是情况有所变化时——你做了什么让情况好转？
例如，上例中小刚若在之后的咨询中说现在比较少与体育老师起冲突，我们则可问他:”你做了什么让你和老师的冲突减少？”想好转归与孩子的作为，而非外界的介入。
4.引发孩子对成功经验的思考——以前有没有解决过类似的困扰？
例如，孩子发生人际困扰，同学不理他，我们则可问他:”以前有没有也遭遇同学不太理你，但你后来与同学重修旧好了？你用了什么方法？”
5.引导孩子思考改变后的差异——在那些时候，你会有什么不同？
例如，小刚的例子中，我们就可以问他:”你取笑老师的口音和不取笑老师的口音，之后有什么不同呢？”"你自己的不同是什么？""同学的不同是什么？""老师的不同又是什么？"
使用例外问句的注意事项
在使用例外问句时，必须注意问话的具体细节。父母不要急着马上让孩子复制其成功的例外经验。而是要通过谈论的过程来扩大孩子不一定有意识的例外，进而使例外变成常态。
振奋性鼓舞
振奋性鼓舞是一种非常实用的与孩子交流的技巧，经常被用在找例外的过程中。父母用兴奋或是开心的口气，甚至搭配夸张的语调与表情，对孩子表达欣喜和鼓励之意。常用的句子包括:"真是太好了呢！""哇！你是怎么做到的呢？真是个说到做到的男子汉！""我觉得小明能做到控制自己的脾气，真的是一件很了不起的事哟，请告诉我，你是怎么做到的？"
