2018-01-30

早餐:番茄菠菜虾仁意面、圣女果、猕猴桃、蓝莓、柠檬水

中餐:2个香梨、一个黄元帅、250ml草莓酸奶

加餐:寿司3个、番薯1大块、鸭脖、鱼豆腐少量(有点多打脸!)

晚餐:香梨1个

总结:2天放飞肯定是要反弹的!不行!离细长的小腿还有长筒靴远着呢!加油别放弃运动!!

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