感想与体会

1 搁置争议，搁置焦虑

2 先完成，再完美。先都填成1，糊弄完再说。

3 大鱼吃小鱼，做事情特别是专注事业的时候，其他的小的念头就会被吃掉。

有各种各样的系统想让你在里面停留，这也是注意力掠夺。

感到不想做事情就去写东西，因为写下来的都是切实看得到的。

就我而言，不想做事情的时候，坐在那里冥想目前来看用处有限，下去打打球都会好很多。

有些事情自己做不到

做到的才是当下才有意义呀

比如冥想半小时目前就是做不到的两分钟都不太情愿

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