曼德拉:你如不屈服,这世界又能把你怎样。--大栗致自己
很多人总是羡慕朋友圈别人光鲜亮丽的生活。不由自由地与他们进行比较。事情上,你会发现那只是偶尔进行时,只是你当成了常态。由此扎心了。
说起比较,我们常常觉得这是个贬义词,你很容易就想到攀比。不过这是天生的。
>通过和别人做比较,利用他人作为比较的尺度,进行自我评估的方式,在心理学上叫做社交比较理论。
有虚荣的比较,也有正常的社交比较。晨跑时看到有人在前面跑,比自己快。也就渐渐认识到自己的缺点在哪里,优势又是什么。不过社交媒体的出现,延缓了人成熟期的到来。
有研究表明,人在年轻的时候容易和人比较,也更爱比较,这是生理机制决定的。大脑中,有一组神经元叫伏隔核,这组神经元和大脑里的社交奖赏活动密切相关。伏隔核在青少年时期非常活跃。因此青少年更期待别人的认可,认可了,会释放出多巴胺,让他们更快乐。
别太专注于比较,那样会更容易产生缺失感,别人有的你没有,会带来落差。保护自己最好的办法就是:你要对自己有一个稳定的认知,不需要外界的肯定,你认可自己的身份,尊重自己的生活,有坚定的信念,和那些真正认可你的人建立良好的关系。