是的，真实这两个字，从昨天到今天多次在我的面前出现。我想这是宇宙用它的方式在给我提醒，它在告诉我说：亲爱的，你不需要给自己太大的压力，你可以接纳你自己，你可以不用在乎别人的看法和评价，你可以做真实的你自己。
这几天我的复盘和2019年梦想清单被多人关注，尽管内心有些雀跃，但其实并没有满足。这背后藏着我的一份期望，我期待更多的人给我认可。
可是亲爱的，你为什么那么期待别人的认可呢？因为我一直不自信，我的这份不自信源于从小我觉得自己很优秀，可是我的老师总是把重要的学生干部给别人，我觉得自己不被老师认可和喜欢。我想要从别人的嘴巴里听到他们对我的认可。
可是亲爱的，当你有了这些认可，你就真的变优秀了吗？如果没有这些认可，你就真的不优秀了吗？
是啊，别人觉得我们好，有可能是她比较能欣赏每个人的优点，并不意味着你就真的好。别人给你的文章点赞，可能只是她喜欢点赞，并不意味着你的书写就真的好啊。别人觉得我们不好，也可能是她正好从你身上看到了不喜欢的人的影子，也可能只是她心情不好呢。所以亲爱的这都是他们的部分，对吗？我们不需要过于关注别人的认可，我们只需要自己欣赏自己，自己给自己鼓励对吗？
是的，不过由此可以发现，其实每个人都期待被别人认可，尤其是孩子，她们特别需要肯定和鼓励，所以我们多学习赞美别人，好吗？但是一定记得，这个赞美要是自己内心真实的表达。每个人都有闪光点，只要你用心去感受，一定会发现的。亲爱的，加油，去做那个真实的自己，能够真正与别人产生连接，可以看到别人优点的那个自己，可以真正给别人带去温暖和力量的自己，我相信你一定可以做到。
现在来说说方糖读书会，今天晚上是我第三次参加南充方糖读书会的线下活动。
一次同事在群里分享了一个方糖读书会的链接，而我是一个喜欢读书会的人，或者说是自己是个爱凑热闹、爱体验的人，看到各种各样的觉得充满正能量的活动都想去参与。方糖读书会的方糖和疗愈也让我好奇，于是加了带领人灵语的微信，一聊天发现我们俩都是体制内工作人员，而且还同姓，当时便开始感慨缘分的奇妙。第一次参与，人数不多，只有4个人，但我当时感叹于带领人的引领技巧，她会鼓励大家去表达，并且从这份表达中敏感地去觉察到问题点，然后把问题抛给你，让你直面问题，进而慢慢去觉察问题，自己给出问题的答案。她在用自己的力量温暖着大家，她在用自己的专业知识影响大家，我很喜欢这种彼此对话和聊天的方式。当晚回家尽管没有做复盘，但其实她已经在无形中影响了我，因为我开始用叙事和对话的方式处理我的情绪。
第二次的方糖读书会，灵语邀请我共同带领，我当时特别感恩她的信任，心里嘀咕从来没有做过带领人的我，可以做好吗？她说没问题的。这就是灵语，她给人鼓励，愿意去尝试新事物，并且对自己的想法和内心都很真实。那晚的读书会，我负责冥想部分，我给大家做了个集体催眠，效果还可以，也给了我信心。
今晚的方糖读书会，开始只有我和灵语2个人。这也是我佩服她的地方，即使只有1个人，她也会走完流程，因为她带领读书会是自己真正喜欢。我们俩开始聊彼此的近况，聊最近的书写，聊之前的沟通方式，最后聊到真实地表达自己。她总是有股力量可以带动我和激发我。今晚我再次觉察到自己对于没有力量去解决的问题会习惯性地选择逃避，我的力量不够，我不相信自己有能力解决好，于是我就选择逃跑。自己为什么会有这样的模式呢？还需要深入挖掘和探讨。今晚还有一个可爱的姑娘，她的声音充满童真，她的身上也拥有一份纯真，我看到了对教育的热爱，喜欢她感受幸福的能力。
亲爱的，说好今晚早睡的，说好要好好照顾自己不让爸妈操心的。好吧，既然已经发生，就愉快地去接纳吧。明天又是新的一天，你不用自责，你可以许自己一个全新的开始，明天的你可以选择跟今天不同的生活模式，今天没做到的你并不意味着明天不能做到。加油，晚安。
