早晨走进办公室后，一眼望见我的同事高大壮。他穿一件军绿色T恤，坐在窗边的工位上，阳光肆无忌惮地照着他有点发油的头发。大壮研究生毕业已经2年了，在我司做软件工程师的工作。他人很踏实，整天忙来忙去，总有做不完的事情。因为早晨人来得不多，大壮向我请教如何有效运用时间？原来他心里一直有个小目标，但单位各种事情多得就像是秋天树上飘下来的落叶，总也扫不完。于是，他的小目标一拖再拖到现在都还没正常开展。了解他的情况后，我又一次展现出好为人师的劣根性，向他要个本子讲了起来。
要想做好时间管理，第一步，就是要真实记录每日时间具体的使用情况。 这是我从管理学大师彼得.德鲁克那里学来的。从我第一次在大师的书上看到这个方法，深感大道至简，一招顶万招，一直把这个方法用到今天。这个方法可以让你意识到每个时间切片的确切使用情况。就像是一个衣兜里只有一吊钱的穷寡妇，为了满足一家人的日用开销，需要真实记录下每个铜板确切花在了什么地方。我在纸上给大壮画了个表格，里面可以填入一周七天，每天各个时辰都做了什么事。然后，给大壮布置了一个作业，请他接下来两周把每天每个小时用在哪里记一下。
两周后，在一个天气预报有37度的早晨，我来到高大壮身旁。此刻，他正喝着菊花，吹着空调，好不惬意。我向他询问过去两周时间记录情况如何？他拿出本子，里面只记了几天，然后就没有再记了。我很想知道是什么原因导致他放弃了？
于是，我问：“你是不是觉得你的目标没有实际意义，所以你没有坚持记录？”
他答：“不是。这个目标还是有意义的。在我记录时间后，我就有一种紧迫感要将记录的事做完，而我又不太想做。”
我继续问：“你是不是觉得目标虽然有意义，但对你的重要性却不够？”
他答：“不是，这个目标在我心中很重要，我一直想要完成，但自己行动上就是不想动。”
听完大壮的讲述后，我大概理解了。他的问题不在于目标设定没有意义，而在于执行力比较薄弱，没有毅力坚持下去。我也曾遇到过这类问题。有一年，我曾把锻炼身体作为那年的新年愿望之一，希望可以每周经常锻炼身体，提高身体素质。到了执行时，每天虽然有时间，但就是不想动。这个问题竟然持续了半年都没有解决。直到后来，我采用了一种自我教练的方法拯救自我。您可以通过以下三问来进行自我教练，帮助自己提高执行力。
（1）问自己：“健身是不是你今年的目标？”
回答：“是的，是我今年的目标。”
（2）问自己：“你今年一直没怎么运动，它是不是你真实的需求和目标？你要不要把它从你的目标上挪走，今后再也不用考虑这个问题？”
我想了想，回答：“它是我真实的需求和目标。我不想把它从目标中挪走。”
（3）问自己：“如果不把它挪走，你要怎么动起来？”
我想了想后，回答：“我要找个本子，将每天运动列为一项。如果当天没有做运动，就打叉，运动了就打勾，每周记录具体健身了几次。如果这周运动没有达标，我就再重新问自己上面这三个问题。这个目标是不是你的目标？这个目标是不是你真实的目标和需求，要不要把它挪走？如果不挪走，你要怎么办？在怎么办这里，我可以不断地想出各种适合我的方法，如找朋友监督我，报健身课，找小伙伴一起组团健身等。”
我把自己的故事讲给了大壮，并问了他上面这三个问题。大壮给出的回答是：他不想放弃他的目标。这是他真实的目标和需求。他后续会坚持记录他的时间使用情况，并邀请我下周这个时间来检查。收到他的答复后，我很开心，这个清晨真的很棒！
最后，引用闻一多先生《发现》里的一段诗词。
“我来了，因为我听见你叫我：鞭着时间的罡风，擎一把火。”
作者简介：傅有时，清华大学博士，专栏作家，一个痴迷于研究各种高效能方法、学习方法、规划方法的人。希望和大家一起交流，共同成长，一起过上有钱、有闲、有意义的人生。
