没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
座右铭：烂开始，好开展，好结果。
【2018年度目标及检视完成情况】
【月度成果&温馨时刻】
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录
很遗憾说早睡距离我理想中10点入睡差距挺大，工作原因一直实现不了早睡早起的健康状态。还需要努力努力再努力学习找到自己的生活圈。
早起打卡第136天这个过程我也只能说先完成在完美，打卡过程中也在无形监督者我去早起去吃青蛙。我想我可以积累到1000天打卡记录，有句话说你不逼自己一把你都不知道你的潜能在哪里。我想2017我开始遇见不一样的贵人引领我向前，2018我找更多优秀的教练和老师带领走向不一样的高度，身边的人也都越来越优秀，18年注定开启突破的一年。期待蜕变破茧成蝶
没有记录就没有发生，每次记录这些数据都是特别的心情，一步一脚印跑出来的路
老家完成每周3次跑步，眼看从小长大的老家快要拆了真心有点不舍，虽不是什么特别的乡村，可承载童年回忆那种情境永远忘不了。
5月份运动目标50公里，实际完成50.17公里完成目标，这是我这段时间来对运动最大的动力坚持，从来没有不间断每周3次运动，我像是小马奔跑在各个城市，感受不一样的风景不一样的城市。跑步也成了我越跑悦开心的事情。接下来我会坚持跑步争取完成半马
二、家庭：家庭活动❤成员的重要时刻❤
①5月份陪伴家人一周时间5.10-5.18号，回家有种感受长大后回家的时间基本少之又少了，陪伴成了一种奢望。父母期盼儿女幸福，一生平安，我想对父母说：爸爸妈妈您身体健康是我们最大的幸福，有时间我会回家多多陪伴哪怕只是一起吃一餐饭，生活需要仪式感，而陪伴家人也是一种很重要的仪式感
在家里为家人准备午餐，买了鱼还不会蒸看半天不知如何下手，我从来没有这种经历和感受。以我对煮饭的自信相学随时想做也随时的风格，可是面对家人有两个原因，一是鱼太贵了，而是怕煮的不好吃不合家人胃口，所以我会更加小心翼翼。
记得在家也总是妈妈照顾我，对我是又骂有爱的我能体会妈妈的那种心情哈，记得最常跟老妈说的一句话：“老妈我长大了，懂事了您就不用操心不用在念叨了。”老妈总会说你永远都是这句话回，如果真的会就不用我念叨。有时候感觉这种时刻还是挺温馨的。
❤你陪我长大我陪你老❤
三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动
还没有养成每天吃番茄习惯，导致很多事情没办法用专注来处理问题。反思检视发现问题，解决问题吧。
时间记录，我的工作时间占比27%真的是生活的大部分了，睡眠时间11%，这个数据有点可怕呀。曾经老是听叶老师说10点不睡觉不要脸，12点不睡觉不要命。。我想我也要注重下休息时间。
四、财富：收支及投资等
入不敷出哈，我最近还跟朋友开玩笑说我很贵，自己都快养不起自己了，记得前几天我还对朋友说我很贵，一般不轻易出售哈。
基金定投好几个月没有管了，基本都丢在那随缘了，
五、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
①深圳大梅沙小梅沙走一圈，边学习边玩还是很不错的旅行，认识很多新朋友都是来自各地的有缘人。我们一起晨跑一起踏浪。
5.10回家和闺蜜一起相聚7天，这段相聚的时光是难忘的回忆，基本是很久没有这么相聚了，虽很久不在一起可是在一起见面拥有说不完的话题和聊不完的天。几天我们做最多的事情就是吃，喝，买我觉得从小到大只要在自己就是想着吃。哈哈我想唯有美食最重要，嘿，闺蜜才分开没多久我又想你啦❤
❤记得幸福幸福幸福的对我嘚瑟，我现在还没有嘚瑟对象，所以交给你以后有了就一起嘚瑟吧
六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录
连续73天冥想打卡我有很多收获：“幸福感，专注力，耐心，观察力，心流”特别是心流，最近特别明显经常会感觉很快乐，走路走着会笑，工作中会有很多小确幸特别是挑战一个又一个台阶的过程中，内心的小宇宙总在不断爆发哈。总得来说冥想是值得大家去做，在这个浮躁和高节奏的生活环境，有时候慢不代表退而是更好的迎接和面对。
七、社交：有效社交及人脉管理
①深圳认识Sophie老师，能够有幸认识遇见ppt达人，跟优秀的人一起学习是一件终身难忘的事情。学ppt让我找到自己喜欢的事情，让我不断的每天去打开电脑学习制作一张ppt
②深圳学习ppt认识情感专家依依和冰冰两个让人羡慕的夫妻生活，优秀的人都同频。开心的是他们居然都在福州还一起报了跑步班又一次做同学。
八、成长：学习、阅读类的记录
樊登读书会：
听得有点多，比较做的少这点需要反思，要把重要的内容输出才是最好的记录和内化。
阅读：人类简史这本书出现很多思维撞击，一开始我完全读不懂懵懵的，而且每天花在阅读的时间挺长的，21天的学习我还是很有收获的，输出真的很重要关系锚定效应，光环效应，系统1和系统2
【下月大青蛙】
1、阅读刻意练习，思维力，象与骑象人
2、每周3-4次跑步打卡
3、微课堂3-4次
4、樊登读书会听书25本
5、每天1张ppt金句打卡
6、早晚回顾
❤【感恩分享】❤
①感恩闺蜜一起度过愉快的假期之旅
②感恩妈妈包的粽子
③感恩姐姐和姐夫的关心和照顾
④感恩Sophie-520ppt营销课收获很多
⑤感恩陈丁山老师帮助预约上课
⑥感恩陈经理的包容和支持
⑦感恩身边朋友同事的鼓励和支持
感恩的人和事很多很多，我都一一记录晨间日记里感恩这个月对自己有帮助的人
