读书笔记丨去情绪化管教,帮助孩子养成高情商、有教养的大脑!

书是这本

管教孩子绝不是一件容易的事。很多我们以为正确的做法,其实是有问题的,有些自己也直觉中觉得有问题,可是没有理论依据,在自家孩子教育上,跟爸爸的理念不一致,常常也彼此不能说服,但是这本书的一些观点给了自己很多启发,比如小橙子爸爸喜欢给她立很多规矩,但是我认为规矩不应该太多,先立重要的,孩子那可能像个成年人一样行事。另外他喜欢恐吓孩子,美其名曰让孩子有规矩,但是晚上睡觉前,把孩子弄得哇哇大哭,这时候教育孩子也是无效的,这不仅仅是我的观点,本书作者也持有这样的观点。接着,我们来分享作者的几个观点。

1 什么是真正的有效管理

本书的核心观点就在于此:你的管教里可以既充满尊重和爱,又有着清晰一致的行为界限。换句话说,你完全可以做得更好。珍视感情,强调尊重,摒弃冲突,拒绝情绪化。

有效的管教应该达成两个基本目标。

第一个目标即让孩子们听话,去做对的事情。

第二个目标旨在培养自控力和道德判断能力。

实现管教目的的最典型方法有哪些呢?不用说,自然是威胁和惩罚。

那我们有什么好办法呢?简单概括就是情感连接和理性引导。这两者是去情绪化管教法的基础。

要想管教有效,第一步都得与孩子建立情感连接。我们所做的每一件事都应该从亲子间的关系出发。在玩闹谈笑乃至管教中,我们想让孩子们深深感受到爱。情感连接意味着不管我们是否赞成孩子们的行为,都得给予他们关注,带着尊重去聆听他们的话,要称赞他们的决策能力,要站在他们的立场上进行沟通。

我们在管教孩子的时候,其实是想深入他们的世界,我们想以此告诉孩子我们有多爱他们。而事实上,那些犯错的时刻,也经常是孩子最需要与家长建立情感连接的时刻。根据孩子的年纪、脾气、发展阶段和具体情境,我们也得变换自己的反应,但是亲子间到位的沟通和深入的情感连接必须贯穿管教互动的始终。培养情感总是比约束行为更重要。

情感连接并不意味着放任纵容。在管教中重视情感连接不代表让他们为所欲为。正相反,真正的爱是给予他们真正需要的东西,其中就包含了给他们的行为设定明晰的界限,帮助他们规划不远的将来,以及始终对他们充满信心。孩子们需要知道在这个世界生存,什么可以做,什么不能。

重复的管教训练可以帮助孩子在大脑里建立与各种优良品质,比如延迟满足、压制过激反应、灵活处事而非一意孤行等有关的连接。不知界限在哪里是很给人压力的,背负压力的孩子会更逆反。所以对孩子说“不”,给他们划定界限,其实是帮他们在喧嚣的大千世界中,找到预见性和安全感。所以,我们得帮孩子在大脑里建立连接,使他们在未来生活里可以独立解决问题。

换句话说,深入的、共情的情感连接可以也应该与那些严明的规则相结合,因为规则能够给孩子的人生搭起一个不可或缺的框架。“理性引导”的必要性由此而来。如果我们已经与孩子建立了情感连接,已经帮助他们冷静下来,开始倾听并充分理解我们说的话了,接下来我们就能引导他们去做更得当的事情,帮助他们找到掌控自己的更好方法。

在孩子情绪激动时,这种理性引导很难成功。只要孩子还不开心,他就不会想听你给他上什么课,那么惩罚和教导就一点用都没有。这就像教一只正在打架的狗如何安坐一样,绝对没戏。但如果你能让孩子冷静下来,他就会变得愿意接纳,并试图理解你所教导的东西。这比冷冰冰的惩罚和说教有效多了。

情感连接和理性引导能够帮助孩子从此成为更好的人,这点比避免情绪和冲突更加重要。

科学研究结果清楚地揭示了那些在情感、人际关系以及教育水平等方面取得卓越成就的孩子,都有着情感连接做得很好、非常体贴,但又能对孩子纪律严明、满怀期待的家长。在原则问题不动摇的前提下,这些家长仍能通过沟通交流,向孩子传达爱、尊重与共情。

我们很提倡规矩和界限,但是我们也强烈地反对打屁股这种管教方式。给孩子的身体施加疼痛就是在他的大脑里种下社会排斥的种子。人们感觉极端无助时就会产生这种反应。同样地,如果我们让孩子感受到恐惧、痛苦和愤怒的话,这种能量流和信息流就会激活他们原始的、睚眦必报的那部分大脑;而能够让孩子做出更好更灵活的选择、良好的掌控他们情绪的那部分充满包容和理性的、更为复杂且聪慧的大脑只能暂时休眠。

02 理性引导策略

少说话:在进行理性引导的时候,要抑制自己讲太多话的冲动。处理问题和进行教育固然重要。但在这么做时,请保持言简意赅。不论你的孩子年纪有多大,冗长的说教是不大可能让他们更有倾听意愿的。

接纳各种情绪:如果我们对孩子的情绪说不,他们就感受不到被倾听和尊重。我们要让他们知道,我们会一直守候着他们,会一直倾听他们的感受,他们可以来跟我们讨论任何他们担心的或者正在对付的事情。

要叙述,不要说教:孩子做了不乐见的事情时,我们应该只是简单地叙述自己所看到的。

让孩子参与管教过程:教是可以做得更加尊重孩子,更加有效的,如果他们能够进行一段合作、互惠、双向的对话,而非一厢情愿地来一番长篇大论的话。

用有条件的肯定表达反对的意思:如果你必须拒绝一项请求,那么请重视说“不”字的方式。

着重于积极的东西:要“引诱”孩子,以让他好好表现,做出明智的决定。

创造性地处理问题

第七感技巧

03 传授给抚育者的提示

 1.管教是必不可少的。我们相信要关爱自己的孩子,给予他们所需要的,就得给他们设定清晰一致的行为界限,并且对他们抱有高期望值。

 2.有效的管教取决于亲子关系中的爱与尊重。管教绝不包括威胁或羞辱,造成身体疼痛,吓唬孩子或者让他们对家长产生敌意。对介入的每个人来说,管教带来的感觉都应是安全而充满爱的。

3.管教的目的在于教。

 4.管教的第一步是关注孩子的情绪。

 5.孩子不开心或者闹脾气的时候,就是他们最需要我们的时候。我们需要向他们表明,我们正陪伴着他们,即使他们已经到了最糟糕的地步,我们也会陪伴着他们。

 6.有时我们需要等待孩子准备好去学习。如果孩子正处于不愉快或者失控的状态,那么这时就不应该试图对他们进行教导。那些强烈的情绪证明孩子需要我们。我们的首要任务是帮助他们平静下来,这样他们才能恢复良好的自控。 

7.认同他们的感受,给予他们体贴的共情。在进行教导之前,先进行情感连接。

 8.情感连接之后是理性引导。孩子一旦感觉到与我们之间建立了情感连接,就会更愿意去学习,于是我们就可以对他们进行高效的理性引导,并与他们讨论他们的行为。我们在进行理性引导及设定行为界限时,希望达到什么目的?我们想要孩子能够获得对自己的洞察力,对他人的共情心,以及犯了错误时及时改正的能力。

管教归结到底就是简单一句话:情感连接和理性引导。我们的第一反应应该是给予抚慰人心的情感连接,接着再对行为进行理性引导。即使我们要对孩子的行为说不,也得坚持对他们的情绪,以及他们体验事物的方式说好。 


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