失眠大概是每个人都讨厌的。在电影中，审问犯人的时候，剥夺犯人的睡眠是一个狠招，损招。这样总有一个时刻，他会崩溃，坦白一切。每次我看到失眠的人，也替他们着急和难过。v:tjcs1200

在讲快速入眠的方法之前，先简略的讲一下失眠或者很晚睡觉的危害：导致人体免疫力减退；导致各种疾病产生（神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死）；使人体加速衰老；影响大脑正常思维；影响青少年生长发育。失眠是属于精神科目的一种，失眠症是现在社会比较普遍的症状，此病的主要症状是睡不着觉，还伴有多梦、噩梦的情况，不仅会引发头晕脑胀的情况，对身体也有一定的伤害很多人认为，“失眠”仅仅指那种严重的、持续的、让人整夜无法入睡的症状。v:tjcs1200

其实，它也指偶尔的彻夜未眠和轻度的睡眠质量低下，这种失眠虽然不会使你求助于医生，但也会致使你第二天敏捷性下降，精力不济。失眠还指难以入睡或者半夜突然醒来以后就难以再次人睡的情况。

不要走弯路，正确应对我们的失眠，避免因为未知的因素，让自己背负多年的艰苦。