R：心理学家把发展或增强某种技术和能力的意愿称作“精熟目标”。当人们在追求精熟目标时，他们不因是否达到特定结果而评断自己——比如成绩全A或超越销售目标。取而代之，他们用“进步”来评断自己。我有进步吗？我在学东西吗？我前进的速度适当吗？重点不是一次的表现，而是长期表现。这种目标是以完全不同的方式与自我价值关联起来的，因为它们着重于自我提升而不是自我肯定。这种目标关系到你是否做出了最大努力成为最好最有能力的自己，而不是证明你已经是最好的了。
当我们追求精熟目标（“进步”）时，我们比较不会因为困难和差强人意的成绩而埋怨自己缺乏能力，因为这样做根本没有道理。我当然目前缺乏能力了——我还没掌握它啊！我们会找更可控的原因。我学习够下功夫吗？我是否应该换个战略？我是否应该找个高手请教一下？当人们在追求“进步”的路上遇到困难时，他们不会像追求“表现”的人那样沮丧和无助，他们会做出行动。他们问自己哪里出了错然后去修复。如果我的第一个考试只得了C，我会用双倍的时间并且换一种方式学习，比如用记忆卡或自己列大纲。如果我没有达到销售目标，我会认真向公司中资深的销售人员讨教。如果我的邻居对我不感兴趣，我会想想如何吸引他的注意并增强相互的了解。如果我第一次没有考进法学院，我会向法学院教授或招生办公室咨询意见，看看在重考时如何让自己更有竞争力。“进步”目标有时能带来最大的成就，因为把注意力集中在“进步”上的人很少会过早放弃。
l：把关注点放在“进步”上，而不是达到最优。当你在学习一件东西的时候，从“是什么”开始学，但是不太可能一下子就记住所有的“是什么”并且准确使用，或者说这个东西本身很简单，但在实践的时候，你总会碰到各种各样的“为什么”问题阻碍你达成目标。这个时候每当你弄明白一个“是什么”或者解决一个“为什么”的时候就是一个进步点，一个“精熟目标”，当达成一个一个“精熟目标”时，能力也慢慢成长了起来。
A1：想起前段时间我做微课。剪辑的步骤其实很简单，插入片头，PPT录屏，操作视频和背景音乐，把不需要的部分剪断，最后把所有的片段进行拼接。看似非常简单的剪辑其实出现了很多意想不到的“为什么”。比如我的剪辑软件无法打开视频。插入视频的时候，因格式不对视频太小了。我的PPT录屏因设置不对会有杂音等等等等问题。这些问题都阻碍我达成微课视频剪辑目标。它们是一个个的“精熟目标”，等着我一一跨越。当然，最后这些问题我都解决了，并且总结了一份PR软件（剪辑软件）常见问题汇总表给其他人做参考。而且还变成了微课群里的“剪辑男神”，一有问题就cue我，还有两个小伙伴直接登门求助。
A2：当达成目标出现问题的时候一点都不可怕，先AMBR处理心情，冷静下来。然后再找答案，特别是技术上的问题可以求教百度，知乎。
