最近在知乎上看到一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子”？
网友点赞数第一的回答是：
“我见过最不上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。
三分钟的热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。
终日混迹于社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。
他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最煎熬额日子”。
短短的几行文字，竟描绘出普通人每日的生活轨迹。
上班摸鱼、下班打游戏，熬夜刷着朋友圈和各种娱乐新闻，没有兴趣与爱好、周末只想着葛优瘫。
放弃早起、放弃健身、放弃有益的读书和社交，不肯花时间好好思考人生而是兴奋的打着王者荣耀。
你是否就像这样，终日浑浑噩噩、随波逐流。也曾为生活焦虑过，但仍找不到奋斗的方向、无意义的耗费着生命。
然后当慵懒成习惯、不自律成为生活常态，我却发现自己越来越痛苦。
【少有人走的路】里有这样一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段”。
我开始明白，不自律会慢慢摧残一个人的心智、外貌、甚至是人生。
唯有自律，才是解决人生痛苦的根本途径。
打算运动，想想就心累，于是放弃；要提升自我，不知从何下手，索性躺着...这世上的确没有什么是比叫醒自己更困难的事。想要什么，就真的为它努力。哪些能让你真正成长的事，都不会太舒服，但只要坚持下来，就会给你带来一场蜕变。所以下方给您提供18条关于自律的建议！坚持下去，才能获得自由的人生。
一、下定决心，哪些真正“下定决心”的人们必然会尽其所能，为实现目标积蓄力量。
二、准备好为目标进行艰难跋涉，总期望轻而易举获得积极结果的人通常会栽跟头。
三、做成一件事，不能只依靠毅力，而要从中找到乐趣。
四、把挑战分解成易于管理和实现的小目标。
五、尽可能具体细致地确定你的目标和实现这些目标的过程。
六、对你的思想保持警觉。搞清自己到底在想什么，就可以把半途而废的风险降到最低。
七、给自己积极的心理暗示，能够及时调整状态。
八、定期评估自己的状态，给自己一点时间去恢复和增强你的力量。
九、慎重做出选择。一个正确 的方向，决定了你的奋斗是否有意义。
十、坚信你的潜能和意志力远超你的想象力。
十一、将积极行为转变为习惯。一旦习惯成为根深蒂固的东西，它就不需要投入太多的毅力。
十二、注意劳逸结合，好的身体状态是一切的根本。
十三、给自己设置期限，激励自己在规定时间内完成任务。
十四、找到适合自己的节奏，成功大多数不取决于你的爆发力，而是你的耐力。
十五、互相监督，找到一起努力的伙伴，互相鼓励；共同进步。
十六、提高心里承受能力，不同形式的自律，也会有各自的经历周期；做好及时应对的准备。
十七、耐得住寂寞，很多时候，努力是一个人的战斗；需要忍受无数个孤独的日子。
十八、立即行动。想一千次，不如做一次。
也许抽烟、喝酒、买醉、赖床这些事情会让人获得短暂的舒服，甚至看起来很酷；但其实真正让你变好的那些事，比如跑步、健身、读书、赚钱，也许最开始真的很不容易；但只要你坚持下了，你就站上了比很多人更高的平台。
自律的程度，会决定你人生的高度，因为当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。
愿我们真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。
