图片发自简书App

3.0践行的目标其中之一就是早睡早起，因为1.0就有制定早起，且一直在坚持，所以早起已经成为习惯。

至于早睡呢，3.0才开始坚持，改善之前晚睡的不良生活习惯。从原来的每天24点以后调整至23点半，到现在基本可以到23点，计划慢慢调整至22：30～23：00之前。

没有人天生就有超人的智慧，成功的捷径在于貌似不起眼的良好习惯！而早睡早起，又是培养其他良好习惯的前提保障！

现在不喜欢晚上加班，影响睡觉时间，而且工作效率低，完成的质量也不高。培根说过“合理安排时间，就等于节约时间”。什么时间做什么样的事情，我喜欢睡觉前脑洞放空，要么看看新闻或者看看书，然后就入睡了……

最后我想说：

睡觉是一门艺术，谁也无法阻止我追求艺术的脚步！～

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