没什么可以写的，开始健走，出出汗，腿很疼，到浑身很舒服。先掉点肉在跳绳吧，现在跳对膝盖伤害有点大。
少吃，优化饮食结构已经上升到战略高度，不得不做。
十点睡，中午眯半小时，一天精力充沛。
好好坚持下去，肉减了，身体就健康了。
2020.11.23日记
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
