今天完成了泰勒·本 - 沙哈尔博士的《幸福的方法》一书，每个人都渴望幸福，都在为自己得到幸福而努力生活努力工作，但是有没有发现现在的人吃的好，用的好，玩的好确没以前的人都容易感到幸福了。改革前普遍贫穷，没那么多比较，而现在贫富差距太大，就爱和别人比较，慢慢感觉这也不行那也不行了。其实我们做到和过去的自己比较就好，始终记得出发的样子和原因，才能始终怀有感恩之心。
通过《幸福的方法》总结了几个习惯是可以获取幸福的：
1、建立一个新习惯，并将它保持下去。
建立习惯并不是一件容易的事情，当建立了之后坚持下去就没有那么困难了。而要建立什么样的习惯才能让我们更加的幸福呢？又希望生活发生什么样的改变呢？如，每晚睡觉前总结一天的收获，每天早上对自己说些鼓励的话语，每月读1-2本书籍，每周做3-5次运动，每个月看一次电影等，就是这样的小习惯，慢慢的会改变你的价值观，人生观，世界观。在习惯被固定下来之前，不要试图增加其他的习惯，托尼·施瓦茨说过：“微小的成果要比野心勃勃导致的失败好得多，不要着急，成功会像滚雪球一样，越滚越大。”其实很多事情都是这样，人生就像跑马拉松一样，不在乎你前面跑得有多快，重要的看你如何将这段路程坚持下去，每一个跑到终点的人都是胜利者。
2、活在当下，珍惜当下。
告诉自己现在是幸福的，拥有一份稳定的工作，一个爱自己的爱人，一帮优秀的朋友，她们都健康快乐的生活着。善于发现生活中、事物中美，其实这种美不在于这个事物的本身，而在于我们去发现事物的心灵是否怀揣了追求美的意识。
3、设定目标，实现幸福。
做一个幸福的人，必须要设定一个明确的，可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。就像泰勒博士说的一样，信念是自我实现的语言。当我们下定决心的时候，我们已经完全相信自己，相信自己的能力，也许这个目标会成功，或是失败，我们都要把它当成是一件很有意义的事情，并且要明白任何一个获取成功，或说是追求幸福的人，他必须保持一颗积极的心态。
