今年以来，状态很差很差，每天都提不起精神，于是在5月份办了张健身卡，想改善下自己的状态

后面又找了教练学游泳，最基础的蛙泳。前面的换气，蹬腿，滑手都可以很快学会。

但是我有个问题，肢体僵硬，总是浮不起来很容易沉下去，教练也强调了好多次，要放轻松，我反驳道我很放松了啊，教练说你的肩膀是绷着的，你要放空大脑，去感受水，我按照他说的不用力伸直肩膀，慢慢放松，我先让自己在水上漂一下，再蹬腿，感觉好了很多。

然后卡在了最难的换气上。我真的是抬不起头，有时候抬起头了，也坚持不了多久，没吸到气又沉下去了。练了好久还是没法突破，经常是一抬头水进到嘴巴里，或者低头的时候水流到嘴里，猝不及防就喝进去了，额呕~，洗脚水额。

我笑问教练是不是我脑袋太重了，哈哈。

多次拼命地蹬脚，滑手，抬头，然后沉下去。又或者手滑完了才抬头，那肯定不行，太慢了，吸不到气。

不行，还是不行。一起的小伙伴已经学会了，我却还是没有学会，有点受打击，于是抽时间下班之后去练。

练之前先过一遍教练说的要领，抬头之前先吐气，这样抬头后才吸得到气，如果抬头太慢，就先抬头，再滑手，头抬不起来就肩膀腰用力，低头之后用力蹬就不会沉，蹬腿的时候屁股稍微翘起来，就容易浮起来了。

一直练，一直练，渐渐地好像有点感觉，但总是只能抬一两次头就不行了，而且总是不小心就喝到水。

再一次上课，教练让我从泳池一头游到另一头，我说，啊，有点难啊。教练说你可以的，尽你最大努力去做。

于是我开始蹬腿滑手抬头，2次之后又感觉不行了，教练说再坚持下，就快到了，我拼命地蹬腿，啊不行了，快没气了，赶紧抬头，哗地冒头吸气，再低头蹬腿，快速拼命地等，再抬头。

还是感觉气不够，于是告诉自己，赶紧再抬头，吸气。再一个来回，吐气之后抬头吸气，低头，努力蹬 我看到快到终点了，加油加油再坚持下，我告诉自己，哗地一下，又抬头，啊没吸到气，再继续 坚持下，再抬头吸口气就可以了。死命地蹬腿滑手，感觉自己要憋不住了，要断气了，真的完全没气了，又猛地一下抬头吸气。蹬腿滑手 ，啊终于到了。

伏在岸边大喘气，教练走过来说，虽然游得有点狼狈，扑腾扑腾地，动作也不好看，不过好歹成功了一次，继续练啊，加油。

哈哈，真高兴，是那种战胜了自己的兴奋，终于不是旱鸭子了。

这次学游泳地经历给了我很大的信心和启示。人生很多时候要不断努力，要奋力一搏，要拼尽全力去尝试，当你感觉快不行了的时候，努力抬头，再坚持下，说不定就成功了。