无论身在职场，还是生活中，我们都免不了有请别人帮忙的时候。如何才能更有效地向别人求助？关键在于两个方面，一是在心理上不要害怕求助；二是确保别人大概率地答应你的求助。

从心理层面上，不要为求助感到不好意思。人与人的关系其实是麻烦出来的。你向他人求助，最可能帮你的是曾经帮过你的人。这和正常经营的企业不断地向银行借款积累信用是一样的道理。突然的大额贷款很难批，但如果是老客户就会有更大的机率。所以求助就是在建立关系。如果别人不帮你，那只是这一次没有条件帮你，不要把一次当做永远，自我设限。

克服了心理障碍，如何向别人求助，才能让别人更容易答应呢？

首先要选择合适的对象，做好任务匹配。也就是向正确的人提出正确的请求。这点看起来简单，但因为我们都习惯于从自己的角度来考虑问题，所以经常会不顾及对方的现状。可以给予你帮助的人必然是有余力的人，如果他自顾尚且不暇，即便答应给予帮助，最后可能也有心无力，反而是耽误了你的事。

第二，求助的内容要简单明确具体，最好可量化。举手之劳大家一般都愿意帮，即使需要更大的帮助，事先告知你需要的具体是什么，大概的工作量，别人就可以很好的评估自己帮忙的代价。含糊的要求，会让别人错误地理解你的意图，可能你只要一个小的帮助，别人却理解为要投入较大的资源，结果就是得不到帮助。而且具体量化的要求，也可以确保别人提供的东西是你想要的，而不是他所理解的。

第三，给对方一个帮助你的理由。实验表明，加队的人即使提供的理由再烂，也好过没有理由。你的理由给了对方帮助的价值和意义。更进一步，你直接将帮忙的价值与意义提供给对方，那对方更难拒绝你的要求。一个好的请求提得恰如其份，不仅不会让别人觉得麻烦，他还会觉得你值得帮助。

第四，要选择一个合适的时机。新学车的人愿意开车，你请他给你当司机，基本一请一个准。

第五，转变思维，化求助为给别人提供机会。马克吐温小说中的主人公把刷墙的机会提供给小朋友，不仅很快地完成了自己的工作，还赢得了小朋友们的欢欣。一件事的出发点不同，结论会相差很大，所谓我之蜜糖，彼之砒霜。从对方的角度来考虑事情可以带来的利益，给别人一个有价值的机会，别人更容易接受你的好意。当然，这样的机会必须是切实存在的，而不是你的假想。

最后，在请人帮助时，不要刻意欺骗或隐藏事实，也不要过度承诺。这都将影响你的长期信用，最后得不偿失。