从小我就是一个特别扭的孩子，不擅长跟人沟通，刚开始是觉得自己说不好，表达不清楚想法，觉得自己是笨，后来被同学被老师被我妈说笑，觉得自尊心受到了伤害，后来尝试表达又被嘲笑的时候，索性我就不说了，那个时候的我就是觉得自己不被理解也不被接受。后来我妈冲我发脾气，刚开始是很害怕很委屈，我又没做错事，为什么要骂我？！一方面伤心我妈不爱我，一方面又没有勇气去问我妈我是哪里做错了，心里面很害怕如果我问了结果就是不爱我的话，我没有办法接受，不问那个答案就不会出现。到后面矛盾越来越多，自己心里累积的问题也越来越多，再后来就爆发了，觉得我妈就是不爱我，既然不爱我，那我也不要爱你了！只要让我往东走，我就一定要向西！再也不要爱你了，就给自己罩了一个罩子，让自己听不到，看不到更不去想，那时候我只觉得这样做我就再也不会受到伤害，这真是一个好方法！我再也不痛苦了！
上学的时候，跟好朋友闹矛盾了，就拿着罩子给自己罩起来，一副天下太平的样子，只要不是太过分，你说啥是啥；后来上班，觉得自己这样会被欺负，就拿着刀枪棍棒武装自己，只要苗头一不对，就立马声讨对方，给自己讨回公道！这个罩子升级了，还带着刺！
现在回想我的“前半生”，我在问题发生的时候，从来没有去认真的解决过问题，都是带着“都是你害我的”剑去刺对方：不会表达，我怨同学怨老师怨我妈对我的调侃，而不是去找到如何表达的方法；我妈冲我发火，我怨她不爱我，而不是去跟她沟通我做了什么让她生气，又或者是不是需要我的关心，我主动去抱抱她，会不会她就没事了！当跟好朋友闹矛盾了，我如果去跟她好好沟通，表达我对事件的真实想法和感受，会不会我就不会躲在我的罩子里粉饰太平；在工作中遇到问题，如果我能跟同事或者领导好好沟通去解决那个问题，而不是去指责对方，会不会我就不会觉得无法融入团队，也能通过协作提高自己的工作能力！
逃避不去面对是我的“处事法宝”，用它回避了很多自己内心的真实感受，也用它不让自己长大不去承担责任，我以为我是挡住了伤害，这柄双刃剑也拦住了我对爱的感知力！老师在课上说，我们学习防御机制是为了检视错误然后调整自己的方向，带着对未来的期许进行下一步，再下一步。
我的目标：摘掉自己的罩子，在任何情况下用沟通解决问题，而不是用情绪！最想改善地关系：跟自己和解！
