玲姐突然在微信上问我，怎样才能锻炼自己的抗压能力？

我反问，你哪来那么多压力？

她说，几乎没有。但总觉得要锻炼，不然遇到了自己就很难承受。

没压力为什么要想去提高抗压能力，经历的事情多了，自然抗压。

说到底，还是对未来恐惧，担心那些可能要或者肯定会发生的事。

以前担心吃不饱饭，穿不暖身，后来担心上不了学，找不到工作，现在担心买不起车，供不起房。

我们的担忧同样与时俱进，而抗压能力却在抗压之外。

主观的幸福感知尤其重要。开心、自豪、感激、幸福，这些积极的情绪体验能让你的思考更加宽广，获得更加乐观的正向应激力。

紧接着，乐观的性格会让你更自信。自信会乘着时间的东风，给你带来自如的表达、坚韧的毅力和自主的行动。

行动越多的时候，人的认知结构便会逐渐发生调整，同样一件事，可能你就能走进别人进不去的柳暗花明又一村。危机这两个字组合在一起，就是危机中孕育着生机的最好辩证。

当你能从不同的角度去看待问题，自然能够更好地解决不同的问题，这远比平白无故的担忧更切实际。每一个问题的解决都是一个化解逆境的过程，那些痛苦的经历，要么把你击败，要么把你变强大。

好好生活吧，生活不需要瞎担心，去体验，去看更多的世界。