一个向 下探索：清理底层能量，

一个向上扬升：扩张我们的边际，更大的看到我们自己

看到生命中的风浪，重点是让我们很诚实的面对当下生命的状况~

我能够来经验这是我很大的勇气，不是所有的灵魂都想有这样的体验的~

最重要的一点是你要问自己一个问题：你受够了吗？

如果你觉得还OK，那你继续好好的经验，这个决定谁都不能帮你下，只能你自己下~

有的人聚焦到正向能量上面，结果就不一样~

放下：当你决定不再享受的时候，放下它，是真正的不惦记，不担忧，不想办法去解决，你需要做的事就是卸除所有助长这些风浪的燃料---你的情绪，要释放自己的情绪

情绪比你看到的花儿还真实，就像种子一样，只要种下去，浇水施肥就会长大（对抗就是施肥），不去管他，就会自然的凋落~

每天去公园里散步，抱着my tree，对着我的树进行倾诉，慢慢的从愤怒到悲伤，升起理解，到慈悲，最后有一份喜悦，清理完整后就发现我不再被风浪中的恐惧担心焦虑所操控

所以当你清理完发现内在没有因素在发生共振了，所以外在的世界就会发生质的变化，现在把这一块落一下地~今天往前推进一步

怎么清理？

清理很简单：当你不去抓住他，宇宙力量就会帮你清理掉它。就像你在大自然里一样，没有环卫工人却很洁净。我们有时太过依靠头脑，宇宙的力量就无法帮你清理

当你习惯在清理状态时，允许宇宙的力量会自然流淌与你。一般来说，清理方法有：身体，心灵的意识振频同时发生作用

清理系统

1、散步

2、睡觉

3、链接我的 My Tree

4、大喊大叫

5、去上高能量的课程

6、去大自然中

7、上下蹦跳

8、冥想，请我的高级智慧帮我清理

9、时刻连接高级智慧

10、运动、健身、练瑜伽、骑自行车

11、说走就走的旅行

12、和真我链接，时时刻刻

13、把自己放在呼吸的背后

14、把自己交托给宇宙

15、时刻的相信，带着爱前进