和一个朋友聊天，聊到有关焦虑的话题。我说，我总是习惯逃避它，感到焦虑了我就绕路走，不去碰触，努力不去想，慢慢让自己回归平静。我沾沾自喜，以为我这对待焦虑的方法很值得称赞。但是结果却并非如此。
他说我不会这样子，我会拥抱焦虑。你逃避它，只是获得了暂时的平静，问题没有解决，情绪也没有解决，指不定什么时候那焦虑的感觉就会卷土重来。
我细细的品味了很久他的这番话。早上买早餐的路上我又开始了自己和自己说话的小把戏，小小声的，不让别人把我当神经病看待就好。我和自己对话，我说是啊，他说的没错呢，应该试着改变自己了，要学会和自己的情绪和平共处，而不是惧怕它，逃避它。焦虑而已，一定是发生了什么问题，遇到问题就去迎面解决它，克服它，解决不了，克服不了，那就当是一种常态化的事实去面对它，就和饿了要吃饭，困了要睡觉一样，把这件事看的理所当然了，逻辑自洽了，就不会在觉得这还是个事儿了。
