生活没小事，就连吃饭这么简单的事也不能懈怠。今天刘老的课好货多，难吸收，也像吃饭一样需要细嚼慢咽。
吃饭，我们咀嚼的次数越多，食物通过食道成为液态的概率越高，从而被各吸收器吸收的养分也越多，代谢出去的废物可利用的就少了。人若想病痛少，这饭得吃好。虽说现在吃的东西多了，但是因为吃饭这个细嚼慢咽没做好，从而丧失了那么多的营养真是冤枉。幸好今天听到了这个知识，不然长期下来造成的营养不良还不自知呢！
王涛博士也说“所有的慢性病都是生活方式出了问题导致的”。生活节奏快，所以吃饭快，恨不得剖开肚子直接倒进去了事。挣钱养家糊口，我们所做的一切最基本就是糊口啊，为什么到了该好好坐下来吃饭的时间选择快速解决了事呢？身体出现病症不是一天两天的事，这也是日复一日积累的结果。看书的时候想到这个病痛也是积累导致。可以入文，提篮子。（好吧，最近寻找生活中的作文素材有点疯狂）。从今天起，好好吃饭，好好犒赏自己和家人。
今天的课程主要讲阴阳，阴阳平衡不是各二分之一，而是阴占三分之二，阳占三分之一。（倘若和二分之一，人就是无影无形的啦）。
现实生活中阴阳失衡的人很多，大致分三类：阳虚，阴虚和血虚。
阳虚就是功能低下和物质潴留。功能不好，营养吸收不到，人看起来干瘦，物质潴留，吃进去的食物吸收不了又代谢不出去，在体内堆积成垃圾，人容易发胖，也容易造成各种疼痛。
阴虚属于功能亢进，容易上火。
血虚属于物质不足，能量不够。
看一个人肥胖不能确定她是否阳虚。阳虚的人的表现有：
十女九寒，女人属阴。现在看来女性多是需要温补的。据说冬季是进补的好时节，我且努力努力。
那么阴虚呢？它的症状有
大体判断阴虚阳虚，这是定性，那接下来就是定位啦。人体有五大脏腑，心肝脾肺肾。知道阳虚，还要知道具体哪些脏器虚。进而知道哪些食物入哪个脏腑，还有一个定量的问题。
ps今天没控制住情绪打了贤哥，好后悔，内疚中。今天一听说惊恐伤肾，后怕！以后不管怎样都要控制住自己情绪……
今晚有学友送我回家感觉幸福满满……嘿嘿这夜晚多美妙啊！
继续刷题和看书
